Vrei să mănânci fructe fără să te îngraşi? Iată care sunt cele mai bune!

1 73323 original jpg jpeg

Pentru a ţine sub control nivelul zahărului din sânge, află ce combinaţii de fructe poţi face când ai poftă de o salată aromată.

1. Avocado

Spre deosebire de alte fructe exotice,avocadoul este un fruct care conţine foarte puţin zahăr-un singur gram per avocado. Se recomandă includerea lui în dietă,deoarece conţine multe substanţe nutritive-potasiu şi acizi graşi,care au capacitatea de a reduce colesterolul rău din sânge. 

2. Merişoare

Dacă îţi plac merişoarele,le poţi consuma cu încredere,pentru că o cană de merişoare proaspete conţine doar 4 grame de zahăr,însă îţi oferă o cantitate mare de vitamina C-un antioxidant puternic care apără corpul de virusuri şi bacterii.

3. Afine

O cană cu afine conţine în jur de 7 grame de zahăr,motiv pentru care le poţi consuma sub formă de gustare. Aceste fructe de pădure îţi oferă din plin fibre,dar şi vitamine esenţiale orgnismului (vitaminele C,K şi B9).



Recente

credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg
shutterstock 2311427679 jpg