2 moduri prin care poţi face ca grăsimea corporală să-ţi fie „combustibil"

1 72112 original jpg jpeg

Vrei să slăbeşti? Pune-ţi grăsimea la treabă cu ajutorul acestui plan revoluţionar!

Totul ţine de alimentaţie,trebuie doar să mănânci alimente din aceste 2 categorii pentru a putea obţine cele mai bune rezultate.

Consumă acizi graşi mononesaturaţi

Aceştia se pot găsi în alimente precum:avocado,măsline şi ulei de măsline,ulei de nucă de cocos,caju,migdale,nuci,unt de arahide şi ciocolată neagră. Asociaţia Americană pentru Diabet a constatat că dieta bogată în acizi graşi mononesaturaţi ajută la arderea grăsimii corporale,îmbunătăţeşte controlul glicemiei,previne şi tratează diabetul.

Asigură-te că mănânci alimente bogate în acizi graşi mononesaturaţi la fiecare masă şi că aceştia reprezintă 50% din grăsimile ingerate zilnic. Iată câteva exemple de gustări:

  • 1/4 avocado
  • 10 măsline
  • 2 linguri ulei de măsline
  • 25 gr. nuci
  • 2 linguri unt arahide
  • 1/4 ciocolată neagră

Află de AICI care este celălalt mod prin care poţi slăbi.



Recente

protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg
amintiri jpg
empatie jpg
Cum sa cresti stima de sine  Sursa foto shutterstock 2341996931 jpg
Rugaciune jpg
cristaloterapie jpg
Somatizarea emotiilor jpg
prescură jpg
Transfăgărășan jpg
Incredere in sine jpg
pastrarea unui secret este nociva pentru sanatate jpg
interviu pentru un job  foto   Shutterstock jpg
5 obiceiuri care iti dezvaluie personalitatea  Sursa foto shutterstock 1746342872 jpg
intalnire anulata jpg
Ce vezi prima data iti arata cum reactionezi in fata provocarilor  Sursa foto Jagranjosh jpg
Test jpg