3 greşeli care grăbesc îmbătrânirea

părul de pe faţă jpeg

Înaintarea în vârstă este un proces inevitabil, dar poţi apela la diferite trucuri pentru ca ceea ce scrie în buletin să nu se reflecte şi pe chipul tău. Iată ce greşeli este bine să eviţi!

Atenţie la dietă

Afinele,peştele,precum şi seminţele şi nucile sunt alimente extrem de sănătoase,dar cu un grad ridicat de aciditate. Pentru a preveni ca organismul tău să aibă carenţe de calciu şi de potasiu,este bine să consumi aceste alimente,însă fără să le introduci în dieta ta de zi cu zi.  Astfel vei putea profita de grăsimile sănătoase din conţinutul lor şi să previi în acelaşi timp osteoporoza.

Totodată,evită produsele grase sau preparate termic prin prăjire întrucât sunt bogate în grăsimi saturate,care vor favoriza acumularea de kilograme în plus şi îmbătrânirea prematură a tenului care va duce la apariţia ridurilor.

Citeşte şi:

Metode de încetinire a procesului de îmbătrânire

Top 3 vitamine antiîmbătrânire

Renunţi complet la grăsimi

Pentru a funcţiona corespunzător,organismul are nevoie şi de grăsimi,în special de cele mononesaturate. În cazul în care elimini din alimentaţia ta grăsimile,pielea nu va mai produce suficient colagen şi va deveni foarte uscată,iar părul va fi lipsit de strălucire şi tern.

Preferi cafeaua în locul ceaiului

Chiar dacă boabele de cafea sunt pline de substanţe nutritive,ele nu pot depăşi numărul de antioxidanţi care se regăsesc în ceai,mai ales în cel verde. Aşadar,ar fi indicat să înlocuieşti din când în când ceaşca de cafea cu una de ceai.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg