3 motive să bei suc de portocale dimineaţa

1 69481 original jpg jpeg

Este, probabil, cel mai consumat fruct din lume care are numeroase beneficii asupra organismului. Descoperă, în cele ce urmează, de ce e bine să bei suc de portocale la micul dejun.

Are multă vitamina C

Bea cel puţin 2 pahare de suc ​​de portocale proaspăt,în fiecare zi,pentru a creşte concentraţia de vitamina C din organism cu 45% – 65%. Vitamina C este o vitamină esenţială,care nu poate fi sintetizată de organismul uman. Este un antioxidant care protejează organismul împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.

Stimulează sistemul imunitar

Datorită conţinutului său ridicat de vitamina C,sucul de portocale poate fi un ajutor de nădejde în creşterea imunităţii. Cu alte cuvinte,este potrivit mai ales în sezonul rece,pentru a te feri de răceli şi alte virusuri.

Protejează împotriva inflamaţiei

Aportul de alimente bogate în grasimi şi glucoză induce dezvoltarea de reacţii inflamatorii în organism,iar acestea sunt un factor-cheie pentru dezvoltarea rezistenţei crescute la insulină,o cauză comună a aterosclerozei,rigidizarea pereţilor vaselor de sânge (cauzate de depunerile de grăsime) şi a diabetului de tip 2.

Un consum constant de suc ​​de portocale,împreună cu un conţinut ridicat de grăsimi şi alimente bogate în carbohidraţi previne apariţia inflamaţiei în organism,ceea ce,implicit,previne dezvoltarea aterosclerozei şi rezistenţei la insulină.



Recente

Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg