3 motive să bei suc de portocale dimineaţa

1 69481 original jpg jpeg

Este, probabil, cel mai consumat fruct din lume care are numeroase beneficii asupra organismului. Descoperă, în cele ce urmează, de ce e bine să bei suc de portocale la micul dejun.

Are multă vitamina C

Bea cel puţin 2 pahare de suc ​​de portocale proaspăt,în fiecare zi,pentru a creşte concentraţia de vitamina C din organism cu 45% – 65%. Vitamina C este o vitamină esenţială,care nu poate fi sintetizată de organismul uman. Este un antioxidant care protejează organismul împotriva efectelor nocive ale radicalilor liberi.

Stimulează sistemul imunitar

Datorită conţinutului său ridicat de vitamina C,sucul de portocale poate fi un ajutor de nădejde în creşterea imunităţii. Cu alte cuvinte,este potrivit mai ales în sezonul rece,pentru a te feri de răceli şi alte virusuri.

Protejează împotriva inflamaţiei

Aportul de alimente bogate în grasimi şi glucoză induce dezvoltarea de reacţii inflamatorii în organism,iar acestea sunt un factor-cheie pentru dezvoltarea rezistenţei crescute la insulină,o cauză comună a aterosclerozei,rigidizarea pereţilor vaselor de sânge (cauzate de depunerile de grăsime) şi a diabetului de tip 2.

Un consum constant de suc ​​de portocale,împreună cu un conţinut ridicat de grăsimi şi alimente bogate în carbohidraţi previne apariţia inflamaţiei în organism,ceea ce,implicit,previne dezvoltarea aterosclerozei şi rezistenţei la insulină.



Recente

Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg
shutterstock 2427040417 jpg
shutterstock 1469273255 jpg
Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg