5 alimente de toamnă pentru o talie de viespe

1 70419 original jpg jpeg

Dacă vara ai la dispoziţie o multitudine de fructe şi legume proaspete, numai bune pentru dietă, nici anotimpul arămiu nu stă mai prejos şi este bogat în alimente care te vor ajuta să ai o talie de viespe.

Sfecla

Această legumă uşor dulceagă nu doar că-ţi va mai tempera pofta de dulce,dar te va ajuta să pierzi şi centimetri în talie. Ea conţine betalaină,o substanţă care va accelera procesul de detoxificare. În lipsa toxinelor,organismul va arde mai repede caloriile şi nu le va mai lăsa să se transforme în grăsime.

Citeşte şi:

Motive pentru a mânca seminţe de in

Cum poţi avea o piele fermă după dietă

Broccoliul

Este unul dintre cai mai importanţi aliaţi în lupta cukilogramele în plus,deoarece conţine 91% apă. Astfel nu doar că vei reuşi să ajungi al silueta ideală,dar îţi vei asigura şi nivelul de hidratare al organismului. De asemenea,cercetătorii de la Universitatea din Tennessee au observat că persoanele care consumă legume cu un conţinut ridicat de apă îşi menţin mai uşor greutatea sub control.

Perele

Sunt o importantă sursă de pectină,o fibră solubilă,care în contact cu apa se umflă şi oferă astfel o senzaţie de saţietate de lungă durată. Astfel,ori de câte ori simţi că ţi se face foame sau ai mânca ceva dulce,alege o pară. Sunt ideale pe post de gustare,dar pot fi adăugate şi în salate.

Rodia

Micile bobiţe de un roşu intens şi uşor amărui sunt pline de vitamina C,care contribuie la arderea caloriilor şi la accelerarea metabolismului.

Seminţele de dovleac

Dacă spui toamnă de gândeşti automat la o minunată plăcintă de dovleac. Însă,dacă vrei să reduci numărul caloriilor ar fi bine să te limitezi doar la o felie de dovleac simplu copt sau la seminţele sale. Acestea conţin grăsimi mononesaturate care pot reduce grăsimea de pe abdomen. Le poţi mânca simple,dar şi uşor prăjite cu un strop de sare. Le poţi presăra peste salate,sau le poţi consuma pe post de gustare.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg