5 sucuri naturale bune pentru sănătatea ta

1 68196 original jpg jpeg

Dacă nu-ţi place să consumi fructele sau legumele ca atare, te poti bucura de gustul şi de proprietăţile lor şi sub formă de sucuri proaspete, care te ajută să fii suplă şi sănătoasă.

Legumele şi fructele proaspete au un conţinut ridicat de substanţe nutritive,spre deosebire de variantele preparate termic (prin fierbere,legumele şi fructele îşi pierd din proprietăţi).

Sucul de morcovi previne anemia

Deoarece este bogat în vitamine (A,B,C,D,E şi K) şi minerale (calciu,cupru,magneziu,potasiu,mangan),sucul de morcovi este un bun tonic şi previne anemia. De asemenea,consumat în mod constant,întăreşte sistemul imunitar,stimulează funcţiile hepatice,întinereşte ţesuturile cutanate şi cicatrizează rănile. 

Sucul de portocale ţine colesterolul în frâu

Vitamina C este esenţială pentru organism în sezonul rece,iar sucul de portocale o conţine din plin. Astfel,corpul tău va fi mult mai rezistent în faţa bolilor,tensiunea va fi în limite normale,la fel ca şi nivelul total al colesterolului din sânge.

Sucul de sfeclă roşie protejează ficatul

Acesta conţine săruri minerale,zaharuri,oligoelemente,numeroase vitamine şi fier,mineral care accelerează procesul de ardere a grăsimilor. Totodată,ajută la eliminarea rapidă a substanţelor toxice din ficat. Se consumă câte un pahar,de trei ori pe zi.

Sucul de rosii întăreşte oasele

Studiile arată că un consum constant de suc de roşii poate ţine osteoporoza departe. Datorită conţinutului său bogat în licopen (substanţă care dă culoarea acestor legume),roşiile menţin sănătatea oaselor,prevenind astfel apariţia problemelor articulare.

Info:Sucul de roşii previne şi bolile digestive,printre care gastrită,ulcer şi hiperaciditate gastrică.

Suc de mere,pentru o minte ageră

Sărac în calorii,dar bogat în fibre,minerale şi vitamine,sucul de mere reduce colesterolul „rău“ şi împiedică acumularea acestei substanţe grase pe vasele de sânge. În plus,curăţă ficatul şi rinichii de toxine dăunătoare,iar studiile recente arată că poate preveni chiar şi afecţiunile degenerative ce afectează creierul,precum boala Alzheimer.   



Recente

Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg