6 alimente care alină durerile
Te doare spatele, dinţii sau ai dureri menstruale? Data viitoare când suferi de durere, înlocuieşte medicamentele cu alimentele pe care le găseşti în bucătărie. Iată care sunt ele şi ce dureri alină!
Cireşe
Sunt bogate în vitamine,minerale şi antioxidanţi,astfel încât aduc multe beneficii sănătăţii şi sporesc longevitatea. Pe lângă asta,aceste fructe ameliorează durerile musculare. Consumă suc de cireşe sau un bol cu fructe.
Ghimbir
Ghimbirul este bogat în uleiuri eterice,fibre,vitamine(B1,B2,B3,A,C) şi minerale (magneziu,fier,calciu). Poţi să consumi ghimbir proaspăt sau uscat. Acesta ajută la prevenirea şi vindecarea durerilor musculare şi articulare.
Ovăz
Ovăzul reduce nivelul de colesterol,protejează inima şi reduce apetitul. Încărcat cu magneziu,ovăzul joacă un rol important şi în ameliorarea crampelor menstruale. Totodată,ovăzul conţine zinc,de aceea este recomandat femeilor care suferă în perioadele delicate.
Citeşte şi:
14 reguli pentru un stil de viaţă sănătos
Primul pas spre un stil de viaţă sănătos
Usturoi
Se ştie de secole că acest condiment este un adevărat medicament. Usturoiul conţine vitamine (A,B1,B2,C) şi minerale (fosfor,sulf,potasiu,iod,calciu,siliciu). Aplică usturoi pisat pe o erupţie pe piele sau încălzeşte-l cu o lingură de ulei de măsline şi aplică-l pe articulaţiile dureroase.
Struguri
Strugurii conţin vitamine din complexul B. Din acest motiv au proprietăţi calmante,sedative şi hipnotice. O cană de struguri,consumată zilnic,ajută la ameliorarea durerilor de spate. Aceste fructe conţin substanţe nutritive care cresc circulaţia sângelui la nivelul spatelui inferior,reducând durerea.
Cuişoare
Acest condiment ameliorează durerile de dinţi. Înmoaie în uleiul de cuişoare un tampon de bumbac şi pune-l pe dintele care te doare.
