8 trucuri ca să nu «săriţi» micul dejun

1 69705 original jpg jpeg

Ţi-ai făcut un obicei din a “sări” peste micul dejun? Greşit!, spun speciliaştii. Dr. Elena Casapu, specialist în nutriţie, ne dă câteva sfaturi despre cum să transformăm masa de dimineaţă într-un ritual sănătos, peste care să nu trecem orice-ar fi.

1. De dimineaţă mâncăm toţi!

Este îndemnul ferm al specialiştilor,care susţin că o masă în familie este întotdeauna binevenită. Aşadar,începeţi ziua cu un mic dejun copios la care să participe întreaga familie.

2. Faceţi din dejun o plăcere şi nu o obligaţie

Amuzaţi-vă şi relaxaţi-vă,pentru că vă aşteaptă o zi plină.

3. Treziţi-i pe cei mici puţin mai devreme pentru a le lăsa timp să savureze mâncarea

Dejunul luat în grabă poate da reacţii neplăcute copiilor,iar pentru părinţi poate fi o corvoadă.

Mai multe sfaturi utile pentru a nu „sări” peste micul dejun găseşti pe clicksanatate.ro.



Recente

Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg
credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg