Acesta este cel mai bun aliment antidepresiv!
Specialiştii în nutriţie recomandă consumul constant de caju, deoarece acest fruct oleaginos are un beneficiu important asupra corpului - împiedică apariţia simptomelor depresiei.
Acest lucru este posibil datorită L-triptofanului din compoziţia cajului,un aminoacid esenţial care se descompune în niacină. Astfel,reduce starea de anxietate şi te ajută să te odihneşti mai bine.Mai mult de atât,triptofanul este transformat de către corp în serotonină,un neurotransmiţător important în corp,care este cunoscut şi sub numele de „hormonul fericirii”.Medicii afirmă că un consum constant de caju poate avea efecte mai bune chiar şi decât medicamentele antidepresive.De aceea,este important să se consume caju în mod frecvent,însă în cantităţi moderale,pentru că în exces poate duce la acumularea de kilograme.
