Adevărat sau fals despre unt

1 66285 original jpg jpeg

Folosit la prepararea unor mâncăruri delicioase, a prăjiturilor sau consumat direct pe pâine, untul este un aliment nelipsit din alimentaţia multora dintre noi, chiar dacă are reputa’ia unui produs nesănătos.

Cum există multe controverse legate de acesta,îţi spunem ce este adevărat şi ce este fals.

1. Untul îngraşă

Adevărat:În 100  g de unt se găsesc 717 calorii,ceea ce înseamnă că este un aliment neprietenos cu silueta. De aceea,este indicat să nu mănânci mai mult de o lingură de unt în fiecare zi.

2.  Untul este formad doar din grăsimi  

Fals:Acest aliment este format din grăsimi,dar conţine şi vitamine şi minerale esenţiale pentru sănătate. Este bogat în vitamina A (o lingură de unt asigură 11% din necesarul zilnic al acesteia),vitamina D,vitamina B12 şi vitamina K2.

Vitamina D ajută la o bună fixare a calciului în oase,în timp ce vitamina A oferă protecţie contra infecţiilor. Untul este,de asemenea,o sursă importantă de seleniu şi de calciu,minerale esenţiale pentru buna funcţionare a sistemului nervos şi pentru sănătatea oaselor. În unt se găseşte şi iod,ceea ce înseamnă că ajută la buna funcţionare a glandei tiroide.



Recente

young business woman sitting cahir working computer jpg
livemint jpg
test iluzie jpg
firma de curatenie bucuresti jpg
trifoi cu 4 foi jpg
back view woman making heart shaped hands sunset jpg
excited happy young female coworker receive excellent opportunity triumphing gladly smiling camera clench fists celebrating win success rejoicing fantastic good news surprised copy space jpg
2150420711 jpg
2150229929 jpg
young beautiful woman lying bed early morning shot from jpg
find the third cat jpg
shutterstock 1310620391 jpg
femeie care picteaza jpg
shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 2269877129 jpg
shutterstock 2377547251 jpg
roblox jpg
caine test iluzie jpg
shutterstock 1917555536 jpg
shutterstock 2409568293 jpg