Alimente bune de consumat în timpul meselor copioase

simeon stalpnicul png

În preajma sărbătorilor este destul de greu să te abţii să nu mănânci cât mai multe bunătăţuri, însă consumul ridicat de alimente bogate în calorii are consecinţe atât asupra siluetei, cât şi asupra sănătăţii.

Alimentaţia în exces forţează organismul să digere mult mai repede alimentele ingerate,în timp ce acesta încearcă să repare daunele produse de radicalii liberi în momentul digestiei. Radicalii liberi atacă celulele şi pot determina apariţia unor afecţiuni,precum boli de inimă,diabet sau cancer.

Cu cât mâncăm mai mult,cu atât organismul nostru produce mai muţi radicali liberi. Aşadar,în cazul în care se întâmplă să ai mese copioase,cercetările arată că există câteva alimente care te ajută să te refaci.Condimentele încetinesc absorbţia grăsimilorAdaugă condimente peste alimentele pe care le mănânci pentru a diminua efectele negative ale unei mese copioase. Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul de Nutriţie,persoanele care au adăugat în mâncare 2 linguriţe de condimente (rozmarin,scorţişoară,oregano,piper negru,usturoi şi curcuma) au avut rezultate mai bune la analize,în comparaţie cu persoanele care nu au folosit condimente.

Vezi ce alte alimente este indicat să consumi în timpul meselor copioase pe clicksanatate.ro.



Recente

credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg
shutterstock 2311427679 jpg