Alimente care îmbunătăţesc sănătatea tiroidei

1 70691 original jpg jpeg

Tiroida este o glandă endocrină importantă, situată la nivelul gâtului. Ea produce triiodotironină şi tiroxină, hormoni cunoscuţi ca T3 şi T4.

Pentru producerea acestor hormoni,foarte necesari pentru buna funcţionare a corpului nostru,este nevoie de iod. Problemele comune ale glandei tiroide sunt date de hipertiroidism şi hipotiroidism. Cauzele importante ale tulburărilor tiroidiene sunt boala Graves şi boala Hashimoto. Mărirea glandei tiroide este cunoscută sub numele de guşă.

Alimente contra hipertiroidismului

Când glanda tiroidă începe să producă hormoni în exces,avem de-a face cu hipertiroidismul. Simptomele sunt:creşterea ritmului cardiac,pierderea bruscă în greutate,bătăi neregulate ale inimii,anxietate,ochii bulbucaţi,sensibilitatea la căldură şi transpiraţie,guşă,etc. Hipertiroidismul poate fi controlat prin utilizarea unor produse alimentare specifice.

1. Consumă alimente din familia cruciferelor,crude: conopidă,varză de Bruxelles,alune,varză,broccoli,muştar,napi,hrean,spanac.2. Fructe de pădure: afine,zmeură,căpşuni.3. Acizi graşi Omega-3 şi proteine: peşte de apă rece,somon,ton,păstrăv,curcan,nuci,ulei de seminţe de in.4. Lactate: zilnic, trei porţii de iaurt,lapte sau brânză de vaci.

Iată AICI lista completă a alimentelor bune pentru tiroidă!



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg