Alimente care te pot ajuta să te concentrezi

1 73161 original jpg jpeg

Stilul de viaţă haotic, sarcinile multiple şi orele suplimentare de la serviciu îşi spun cuvântul când vine vorba să te concentrezi asupra unei sarcini. Înainte de a apela la suplimentele pentru memorie, încearcă unele alimente care te pot ajuta să te concentrezi mult mai uşor.

Cafeina

Nu numai că îţi poţi începe ziua într-un mod plăcut,cafeina te ajută să te concentrezi şi mai uşor. Consumă însă cu moderaţie. O cantitate mai mare de cafeină te va face mai irascibil.

Legumele verzi

Nu evita să introduci în alimentaţia ta zilnică legumeprecum spanacul,broccoli,pătrunjelul şi varza de Bruxelles. Fiind surse importante de acid folic,legumele verzi te ajută când vine vorba de procesul de concentrare.

Vezi ce alte alimente te ajută să te concentrezi mai bine pe clicksanatate.ro.