Alimente care te scapă de tristeţe

1 55409 original jpg jpeg

Hrana pe care o consumăm în fiecare zi are efecte majore asupra organismului nostru, printre care se numără şi inducerea stării de bine. Astfel, data viitoare când eşti supărat sau trist consumă unul dintre aceste alimente pentru a te binedispune.

Ciocolata neagră

Faptul că ciocolata ajută la îmbunătăţirea stării de spirit nu mai este un secret. Acest rezultat se datorează compuşilor chimici ai ciocolatei.

Astfel,anadamina energizează organismul şi are,totodată,un efect euforic. Ciocolata neagră mai are şi rolul de a ajuta creierul să secrete serotonină,denumită şi "hormonul fericirii",care te scapă de starea de agitaţie.

Laptele

Ciocolata nu este singura care ajută la crearea de serotonină în creier. Triptofanul,un aminoacid care se regăseşte în lapte,are acelaşi efect şi te va face să scapi de stres.

Acest aminoacid nu se regăseşte doar în lapte,ci şi în produsele derivate,precum smântâna,brânza şi iaurtul.

Descoperă ce alimente te scapă de tristeţe AICI



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg