Alimente cu rol detoxifiant

1 58600 original jpg jpeg

Fie că îţi doreşti să pierzi în greutate, să te simţi mai energică, că vrei să-ţi cureţi tenul sau că ai nevoie de un stimul pentru starea generală de spirit, alimentele pe care le consumi te pot ajuta mai mult decât îţi imaginezi. Iată ce îţi propunem.

Ghimbir

În cazul în care alimentele grase sau alcoolul au cauzat probleme sistemului tău digestiv,ar putea fi de folos să consumi nişte ghimbir. Acesta nu reduce doar senzaţia de greaţă,ci îmbunătăţeşte digestia,combate balonarea şi reduce gazele. În plus,rădăcinoasa are un conţinut ridicat de antioxidanţi şi este bună pentru stimularea sistemului imunitar. Pentru o digestie mai bună,bea ceai de gimbir sau adaugă ghimbir ras în sucul tău de fructe.

Ceai verde

Deşi nu este chiar un aliment,nicio dietă de detoxificare nu ar fi completă fără un consum regulat de lichide esenţiale. Fluidele sunt esenţiale pentru păstrarea organelor perfect sănătoase şi te ajută să elimini toxinele din organism. Consumul de ceai verde te ajută să pierzi în greutate şi este bogat în antioxidanţi. De asemenea,protejează ficatul de boli.

Fructe proaspete

Fructele proaspete sunt bogate în vitamine,minerale,antioxidanţi şi fibre şi sunt,de asemenea,scăzute în calorii,făcându-le o parte importantă a dietelor de detoxificare. Dacă vrei ochi luminoşi,o piele şi un păr mai strălucitoare,dar şi o mai bună digestie,creşte aportul de fructe şi mănâncă cât mai multe soiuri. Îţi poţi începe ziua cu o salată de fructe proaspete sau cu un suc de fructe.

Orezbrun

Dacă vrei să-ţi cureţi organismul şi să-ţi ameliorezi sănătatea,este bine să reduci cantitatea de produse alimentare procesate. Completează-ţi dieta cu cereale integrale sănătoase,cum ar fi orezul brun,bogat în substanţe nutritive,bune în detoxificare,dar şi vitamine din complexul B,magneziu,mangan şi fosfor. Orezul brun are şi multe fibre,ce îţi curăţă colonul şi seleniu,care protejează ficatul.



Recente

Ticuri nervoase care dau de gol un mincinos  Sursa imagine shutterstock 1188927202 jpg
Semne subtile prin care corpul iti arata ca ai emotii reprimate  Sursa imagine Pixabay jpg
calculator jpg
Cum îți dai seama că te înșală, în funcție de zodia lui  jpg
Minunile Sfantului Grigorie Decapolitul  Sursa imagine Doxologie jpg
limbi straine jpg
Secretul minunilor de la Manastirea din Giurgeni  Sursa foto Instagram andreea elena dumbrava   1 jpg
Semnificația celor mai comune vise jpg
Test de pesonalitate  Vezi ce spune despre tine modul in care iti aranjezi parul  Sursa foto Pixabay jpg
rugaciuni farmece shutterstock 716270089 jpg
Trucuri să arati perfect in fotografii  Sursa foto Shutterstock webp
Ai fost pagubit  Cere si ajutorul Sfantului Mina, ocrotitorul nedreptatitilor  Sursa foto Arhiepiscopia Sucevei jpg
Prenume de fetite jpg
Ce spune despre tine încaltamintea favorita  Sursa foto Pixabay jpg
Obiceiuri si superstitii de Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Shutterstock 1995712685 jpg
Ralph Lauren jpg
Telecomanda jpg
TOP 5 lucruri pe care trebuie să le ai mereu la tine ca femeie de afaceri jpg
limbajul iubirii jpg
nas jpg