Alimente nesănătoase care dau dependenţă

1 55409 original jpg jpeg

Potrivit unui studiu realizat de cercetători din Michigan, SUA, alimentele procesate şi pline de grăsimi cum sunt pizza, chipsurile şi ciocolata produc dependenţă. În schimb, sunt numeroase alimente care nu au un astfel de efect asupra noastră.

Alimentele procesate ne pot afecta organimsul,la fel cum se întâmplă şi în cazul dependenţei  de droguri. În alimentele procesate,substanţele bune,cât şi cele rele ajung repede în fluxul sangvin şi la creier,creierulul devinind dependent de acestea.

„Un aliment neprelucrat,cum este un măr,este mai puţin probabil să declanşeze un răspuns de dependenţă asemănătoare cu un produc prelucrat,cum sunt prăjiturile“,explică cercetătorii.

Lista alimentelor care dau dependenţă

Printre produsele care pot da dependenţăse numără pizza,ciocolata,chipsurile,prăjiturile şi îngheţata.

Topul alimentelor care nu dau dependenţă

Din acest clasament fac parte castraveţii,morcovii,legumele cu boabe,merele şi orezul negru.

Produsele procesate favorizează creşterea în greutate

Un studiu realizat în 2011 arată că 14% din persoanele supraponderale şi 37,5 % din persoanele obeze ar putea fi diagnosticate cu dependenţă de alimente. Aceasta este caracterizată prin simptome cum sunt pierderea controlului asupra consumului,consumul în continuare în pofida consecinţelor negative,precum şi incapacitatea de a reduce consumul,în ciuda dorinţei de a face acest lucru.

Dependenţa de alimente slăbeşte sistemul imunitar

Zahărul se găseşte în foarte multe alimente care dau dependenţă. În plus,acesta slăbeşte sistemul imunitar. Acesta ar putea fi unul dintre motivele pentru care ne îmbolnăvim atât de des.

Cum să faci alegeri alimentare sănătoase

Atunci când consumăm alimente încărcate cu substanţe benefice pentru organism,acesta funcţionează în parametri optimi. Pe lângă starea de bine,consumul de alimente sănătoase ţine la distanţă multe afecţiuni. Cu cât înlături din alimentaţie produsele procesate,cu atât este mai uşor să stai departe de acestea,iar pofta scade pe zi ce trece.



Recente

shutterstock 2349783369 jpg
shutterstock 2165936661 jpg
Test de personalitate  Esti diplomat sau direct  Sursa foto shutterstock 620872658 jpg
shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg