Alimentele bogate în calciu te ajută să slăbeşti

1 52417 original jpg jpeg

În momentul în care vrei să slăbeşti, este recomandat ca, pe lângă o alimentaţie sănătoasă, să creşti nivelul de efort fizic pentru a avea un consum caloric mai mare.

Pentru a menţine tonusul şi vitalitatea organismului tău este indicat să îi dai toate vitaminele şi nutrimenţii necesari,iar calciul este în topul necesităţilor corpului tău.

Pentru a putea să-ţi controlezi greutatea,trebuie să ai grijă de regimul tău alimentar. Secretul este să adaptezi nivelul tău caloric la consumul generat de efortul fizic. Un consum de calciu corect întotdeauna te va susţine şi te va apăra de anumite boli. În anul 1988,cercetătorii au analizat cu atenţie să vadă care sunt efectele calciului asupra tensiunii arteriale. Ei au constatat că prin consumarea a 2 căni de iaurt pe zi presiunea sângelui s-a normalizat,iar greutatea subiecţilor supraponderali s-a redus cu până la 5 kg într-un singur an. Beneficiile consumului de alimente bogate în calciuEste bine de ştiut că aportul de calciul reglează nivelul lipidelor la nivel celular şi contribuie la transformarea caloriilor în căldură,favorizând astfel eliminarea ţesutului adipos. O alimentaţie bogată în calciu contribuie mai ales la eliminarea ţesutului adipos abdominal,iar cu un consum de 3-4 porţii de alimente bogate în calciu pe zi previi pierderea de masă musculară,în timp ce accelerezi topirea ţesutului adipos.Citeşte mai multe despre alimentele bogate în calciu care te ajută să slăbeşti pe clicksanatate.ro



Recente

interviu pentru un job  foto   Shutterstock jpg
5 obiceiuri care iti dezvaluie personalitatea  Sursa foto shutterstock 1746342872 jpg
intalnire anulata jpg
Ce vezi prima data iti arata cum reactionezi in fata provocarilor  Sursa foto Jagranjosh jpg
Test jpg
Test  Care este prima impresie pe care o faci  Sursa foto shutterstock 1354368305 jpg
Loc de munca toxic  jpg
Metoda kaizen de evitare a burnoutului  Sursa foto shutterstock 702522496 jpg
o persoana care minte jpg
Ce spune despre tine modul in care folosesti tubul de pasta de dinti  Sursa foto shutterstock 651225181 jpg
intuitie jpg
Desenele pe care le faci in graba arată ce te motiveaza in viata  Sursa foto shutterstock 2291956477 jpg
Sfintii 40 de Mucenici  Sursa foto Wikimedia jpg
Ce este ableismul  Sursa foto shutterstock 2292625553 jpg
copil deprimat  foto   Shutterstock jpg
Ce vezi prima data in aceasta imagine iti dezvaluie cele mai mari frici jpg
cadou jpg
femeie puternica jpg
personalitate jpg
5 calitati nelipsite persoanelor inteligente emotional  Sursa foto shutterstock 715595482 jpg