Alimentele care te fac mai fericită
Cercetătorii australieni au descoperit care sunt acele alimentele care te fac mai fericită, alimente care ar trebui sa le consum în mod constant pentru a fi mai fericit.
Află ce să incluzi în dieta ta de zi cu zi pentru a ţine la distanţă melancolia,tristeţea şi simptomele care anunţă declanşarea unui episod depresiv.
Conform unui studiu care a implicat mai mult de 12.000 de oameni,consumul a opt sau mai multe porţii de fructe şi legume pe zi îmbunătăţeşte starea mentală.
Cercetătorii au urmărit alegerile oamenilor în ceea ce priveşte fructele şi legumele şi au făcut o evaluare a acestor preferinţe în relaţie cu nivelurile de satisfacţie,stres şi vitalitate ale persoanelor respective.
Citeşte şi:
Ai diabet? Vezi ce fructe sunt benefice pentru tine
Siropuri vindecătoare din fructe de toamnă
Alimente care te fac mai fericită
Cercetarea a arătat că nivelul optim de zece porţii de fructe şi legume consumate în decursul unei zile este atins de mai puţin de 10 la sută din cei intervievati.
