Alimentele care te fac mai fericită

1 65122 original jpg jpeg

Cercetătorii australieni au descoperit care sunt acele alimentele care te fac mai fericită, alimente care ar trebui sa le consum în mod constant pentru a fi mai fericit.

Află ce să incluzi în dieta ta de zi cu zi pentru a ţine la distanţă melancolia,tristeţea şi simptomele care anunţă declanşarea unui episod depresiv.

Conform unui studiu care a implicat mai mult de 12.000 de oameni,consumul a opt sau mai multe porţii de fructe şi legume pe zi îmbunătăţeşte starea mentală.

Cercetătorii au urmărit alegerile oamenilor în ceea ce priveşte fructele şi legumele şi au făcut o evaluare a acestor preferinţe în relaţie cu nivelurile de satisfacţie,stres şi vitalitate ale persoanelor respective.

Citeşte şi:

Ai diabet? Vezi ce fructe sunt benefice pentru tine

Siropuri vindecătoare din fructe de toamnă

Alimente care te fac mai fericită

Cercetarea a arătat că nivelul optim de zece porţii de fructe şi legume consumate în decursul unei zile este atins de mai puţin de 10 la sută din cei intervievati.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg