Apa caldă cu lămâie dimineaţa slăbeşte. Dar ştii riscurile?
Toată lumea ştie că apa caldă cu lămâie dimineaţa slăbeşte. Este cel mai trendy mod de a ne începe ziua, dar este posibil să bem prea multă apă cu lămâie? Această băutură formată din apă călduţă şi suc de lămâie este benefică şi ne ajută să slăbim, dar înainte trebuie să ştim câteva lucruri despre ea, ca de exemplu că poate avea efecte adverse.
Tot ce ştim despre lămâie sunt lucruri pozitive. Sucul de lămâie ne oferă doza necesară de antioxidanţi care luptă împotriva celulor canceroase şi ne oferă vitamina C. Prin această băutură putem înlocui sucurile care conţin zahăr,fiind cele care conţin calorii. În plus,apa cu lămâie este un mod simplu de a reduce grăsimile. Lămâia este un fruct citric foarte popular. Este o sursă bogată de vitamine şi minerale,care oferă beneficii pentru sănătate. Vitamina A,B,B 6 şi C,şi minerale precum fier,cupru,calciu,magneziu,zinc,dar şi proteine,sunt câteva dintre ele.
Apa caldă cu lămâie dimineaţa slăbeşte - Dar există şi efecte adverse
Ştim că nu o să slăbim doar dacă bem apă cu lămâie,pentru că nu am rezista o zi întreagă fără a mânca. Totuşi,este cea care îmbunătăţeşte digestia sau detoxifică organismul. Cu toate acestea,există câţiva factori pe care trebuie să-i avem în minte atunci când începem o dietăbazată pe apă cu suc de lămâie.
Iată ce trebuie să ştim înainte de a începe o dietă bazată pe apă cu lămâie: 1. Apa caldă cu lămâie dimineaţa slăbeşte, dar poate da şi arsuri la nivelul stomacului
„Dacă bem prea multă apă cu suc de lămâie,s-ar putea să simţim arsuri în zona pieptului”,spune nutriţionistul Jackie Balou.
„Lămâia este una dintre fructele cele mai acide,aşa că este posibil ca de la prea mult
care conţine acid citric,să apară arsuri la nivelul stomacului,lucru care ar declanşa neplăcere”,spune Ballou.
2. Deteriorarea smalţului dinţilor
Apa caldă cu lămâie dimineaţa slăbeşte, dar poate strica dinţii. Din acest motiv, persoanele care consumă în mod excesiv suc de lămâie trebuie să fie atente la dinţi. Acidul din lămâie poate deteriora protecţia acestora,ceea ce poate duce la apariţia
sau alte sensibilităţi ale dinţilor.
Atunci când bem apă cu lămâie,este recomandat să încercăm să folosim un pai sau de a o bea repede pentru a reduce cantitatea de acid care ajunge la dinţi.
„Nu vrei să bei apă cu lămâie toată ziua deoarece este un înlocuitor regulat de apă”,spune nutriţionistul Ballou. De aceea,trebuie să clătim gura de fiecare dată după ce bem apă cu suc de lămâie,pentru că acidul poate să rămână în jurul dinţilor şi face mai mult rău,spune ea. Pentru majoritatea oamenilor sunt suficiente o ceaşcă sau două pentru întreaga zi. În acest timp trebuie să bem şi apă plată.
