Aşa poţi slăbi mult mai uşor!
Excesul de grăsime corporală poate fi din cauza supraponderalităţii, dar este mai mult decât o problemă a aspectului. Este cea care duce la devoltarea de boli hepatice, diabet zaharat, dar şi la deteriorarea sistemului cardiovascular.
Există mai multe moduri de a preveni acumularea de grăsimi,dar din păcate oamenii spun că nu au timp şi nici bani pentru a trata corpul şi de a începe un proces de slăbire.Ca rezultat al alegerilor alimentare şi a stilului de viaţămodern,nesănătos,multă lume suferă de tulburări cronice legate de supraponderalitate. De aceea,este important să cunoaştem care sunt riscurile,pentru a îmbunătăţi stilul de viaţă şi de a consuma mai multe sucuri naturale care ajută la detoxifierea organismului.Apa cu suc de lămâie este una dintre ele. Este cea care ajută la întărirea sistemului imunitar,stimulează metabolismul,ceea ce duce la pierderea kilogramelor şi la prevenirea îmbătrânirii premature. Sunt băuturi care ajută în mod natural la eliminarea toxinelor,şi prin urmare,ne ajută să slăbim.
Apă caldă cu suc de lămâie
Această băutură,cu sau fără miere,este una dintre cele mai uşoare şi sănătoase. Te poţi bucura de ea în fiecare zi. Este bogată în vitamina C,antioxidanţi şi minerale care ajută organismul să
,pentru a îmbunătăţi digestia şi consolida sistemul imunitar care previne dezvoltarea de boli.
O cană de apă caldă cu suc de lămâie băută pe stomacul gol este ceea ce are nevoie metabolismul pentru a fi stimulat,fiind ceea ce duce la pierderea în greutate,şi în plus,previne îmbătrânirea prematură.
Ingrediente
-o lămâie proaspăt stoarsă
-jumătate de litru de apă caldă
-1 linguriţă de miere (opţional)
Mod de preparare
Stoarce sucul de lămâie,adaugă-l în apa caldă şi amestecă. Adaugă şi linguriţă de miere,dacă preferi. Bea o ceaşcă de suc în fiecare dimineaţă înainte de micul dejun şi înainte de fiecare masă principală a zilei.
Iaurt cu seminţe de in
Intestinele sănătoase sunt sinonime cu o sănătate bună,şi spun asta deoarece apărarea naturală a corpului începe de acolo,în timp ce această parte a corpului reglează şi diferitele procese hormonale.
Iaurtul simplu conţine probiotice,un fel de bacterii bune care stimulează flora intestinală şi ne protejează de microorganismele dăunătoare.
Ingrediente
-o cană de iaurt simplu
-14 gr de seminţe de in
-14 gr de ulei de susan
-14 gr de seminţe de floarea-soarelui
Mod de preparare
Adaugă seminţele şi celelalte ingrediente în iaurt,lasă-le să se înmoaie 30 de minute,după care îl poţi mânca. Aşteptarea a jumătate de oră este recomandată deoarece astfel se combină mai bine substanţele nutritive.
Ceaiul verde
Ceaiul verde este bogat în antioxidanţi,vitamine,minerale şi alte substanţe nutritive care au efect detoxifiant,şi care,stimulează metabolismul şi îmbunătăţeşte starea de sănătate a pielii şi a părului.
Ingrediente
-7.5 gr de ceai verde
-1 cană cu apă caldă
-miere de albine (opţional)
Mod de preparare
Adaugă ceaiul verde în cana cu apă fierbinte şi lasă-l să facă infuzie 5 minute,acoperindu-l cu o farfurie. Îndulceşte-l cu miere dacă îţi place şi bea o ceaşcă de ceai înainte de micul dejun şi una înainte de culcare.
