Băutura care te ajută să ai abdomenul plat
Când ne uităm la fotomodele şi vedem ce bine arată, ne dorim şi noi să avem abdomenul plat. Acest lucru poate deveni un obiectiv atins dacă consumăm o băutură care este pe bază de ghimbir, lămâie, mentă şi castravete.
Chiar dacă eşti slabă,balonarea este acolo şi se observă,dar noi trebuie să ştim că grăsimea acumulată în jurul stomacului este normală la femei. Acolo sunt depozitate ţesuturile adipoase,care sunt rezistente,chiar şi la exerciţii fizice.Probabil ai observat că dimineaţa stomacul este plat,dar după ce ai mâncat,nu mai este la fel. Dar,de ce se întâmplă acest lucru? De cele mai multe ori,acest lucru nu este ca rezultat a unui stil de viaţă sedentar. Dieta este de bază în acest caz. Există alimente care favorizează balonarea,cum sunt băuturile carbogazoase,dar şi salatele şi unele legume.
Băutura pe bază de ghimbir,castravete,lămâie şi mentă
Această băutură ajută la combaterea balonării şi la pierderea în greutate,mai ales în această zonă,care este întotdeauna atât de critică. Iată de ce:
1. Lămâia
Acest fruct citric conţine acid ascorbic,care stimulează procesul de digestie şi ajută la o mai bună absorbţie a substanţelor nutritive. În plus,pepsina,componenta care se găseşte în lămâie ne ajută să beneficiem de proteine care ard grăsimile,cu alte cuvinte,din cauza acidului pe care-l conţine lămâia,este stimulat metabolismul.
2. Ghimbirul
Slăbeşti cu ajutorul ghimbirului? Da,este posibil. Este un bun antiinflamator şi conţine un ingredient numit gingerol. Este cel care activează funcţiile intestinelor şi a stomacului,ajutând procesul de digestie,eliminând grăsimea. Dacă este combinat cu celelalte ingrediente,devine un remediu ideal pentru abdomenul plat.
3. Menta
Există câteva plante care sunt benefice pentru digestie,iar menta este una dintre ele. Datorită consumului sunt eliminate gazele,previne aciditatea din stomac,ajută la o mai bună absorbţie a substanţelor nutritive şi este un antiinflamator,indiferent sub ce formă este consumată.
4. Castravetele
Castravetele acţionează ca un diuretic,facilitează eliminarea fluidelor şi este benefic pentru tratarea infecţiilor,cum sunt cistita şi nefrita,boli care duc la apariţia balonării.
Reţeta băuturii care ne ajută să avem abdomenul plat: Ai nevoie de:
-2 litri de apă
-o lămâie
-un castravete
-2 linguri de ghimbir ras
-10 frunze de mentă
Mod de preparare
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să faci o infuzie de mentă. Pune într-un vas la fiert apă,în care adaugi frunzele de mentă. Nu-l lăsa să fiarbă mai mult de 5 minute,după care îl strecori şi îl torni într-o cană.
Acum stoarce lămâia,pe care o adaugi mai târziu în apă. Între timp,spală castravetele şi decojeşte-l,taie-l felii şi-l pasezi cu o furculiţă. După ce ai făcut asta,adaugă-l în infuzia de mentă şi sucul de lămâie,peste care adaugi apa. Mixează toate ingredientele şi adaugă şi ghimbirul ras.
Această băutură este o limonadă,care va servi ca un tonic pe care-l consumi întreaga zi. Momentele cheie vor fi după fiecare masă,mic dejun,prânz şi cină. Este delicioasă când este în stare proaspătă şi dacă în acest timp urmezi şi o
echilibrată şi practici exerciţii fizice,vei ajunge să ai abdomenul plat,în cel mai scurt timp.
