Băuturile carbogazoase: 4 motive ca să renunţi la ele

Nu doar că pot duce la apariţia mai multor probleme de sănătate, dar băuturile acidulate modifică şi obiceiurile alimentare. Iar lista motivelor pentru care ar trebuie să nu mai bei băuturi carbogazoase nu se opreşte aici.

Ingredientele din sucurile acidulate sunt asociate cu scăderea funcţiei renale,acumularea de grăsimi în jurul taliei şi creşterea poftei pentru zahăr. În plus,consumul regulat de astfel de licori poate duce la hipertensiune arterială,colesterol crescut,accident vascular cerebral şi diabet zaharat.

Alimentele îţi vor părea mai gustoase

Sucurile acidulate slăbesc oasele şi cresc pofta pentru dulce. Ştiai însă că băuturile carbogazoase influenţează gustul alimentelor pe care le consumi? Odată ce ai renunţat complet la ele,să nu fii surprinsă dacă alimentele tale preferate ţi se vor părea mult mai gustoase.

Citeşte şi:Băuturi la fel de sănătoase ca apa

Vei pierde în greutate

Majoritatea consumatorilor cred că dacă optează pentru sucurile cu zero calori,nu vor avea probleme cu greuatatea. Nimic mai fals,spun oamenii de ştiinţă. Deşi astfel de sucuri sunt destinate celor care vor să-şi ţină sub control greutatea,ele sunt inamicul numărul unu al dietelor. Mai multe studii arată că băuturile carbogazoase conţin îndulcitorii artificiali care pot duce la creşterea în greutate. Mai mult,aceştia cresc apetitul şi perturbă hormonii care dau senzaţia de saţietate.

Nu te vei mai balona

Dacă bei sucuri ca o modalitate de a reduce caloriile şi pentru a fi în formă,încearcă să le înlocuieşti cu apă. Renunţând la astfel de băuturi,vei vedea cum nu te vei mai balona,iar dinţii nu vor mai părea aşa de pătaţi. Un alt mare bonus de luat în calcul:vei avea poftă de mâncare.

Citeşte şi:Include aceste băuturi în dietă şi vei slăbi!

Ţi se vor diminua poftele

Dacă obişnuiai ca pe lângă un suc acidulat să mai consumi şi ceva dulce,află că făceai asta din cauza zahărului din băutură. Ingredientele artificiale din sucurile carbogazoase făceau ca organismul să râvnească după ceva dulce. Odată ce ai renunţat la sucuri,ar trebui să observi că poftele ţi s-au diminuat. Gustul dulce provoacă eliberarea de insulină şi dacă carbohidraţii nu sunt consumaţi,determină o scădere a zahăruluidin sânge,ceea ce declanşează foamea şi pofta de zahăr,explică specialiştii.

Credit foto:www.foodmatters.com