Băuturile dietetice: cât de bune sunt pentru sănătate?

1 69481 original jpg jpeg

Luate ca atare, sucurile dietetice par o alegere sănătoasă. Acestea te scapă de cele 140 calorii pe care le-ai consuma în mod normal, în sucurile obişnuite. În plus, îţi satisfaci pofta de dulce, dar cu toate acestea, există şi câteva motive întemeiate pentru care ar trebui să renunţi la ele.

Îţi păcălesc organismul

Îndulcitorii artificiali au un gust mult mai intens decât zaharul natural,ceea ce păcăleşte organismul. În momentul în care vei consuma alimente şi fructe naturale,gustul lor nu ţi se va mai părea atât de bun. Pe lângă asta,îndulcitorii artificiali declanşează producţia de insulină,care îţi îndeamnă corpul să stocheze grăsime şi astfel,iei în greutate.

Nu te ajută să slăbeşti

Sucurile dietetice sunt lipsite de calorii,dar asta nu înseamnă că vei pierde în greutate. Cercetatorii au descoperit că pe parcursul a 10 ani,persoanele care a consumat astfel de sucuri au avut o creştere de 70% în circumferinţa taliei,comparativ cu non-consumatorii.

Un alt motiv are rădăcini psihologice;faptul că bei un suc fără calorii,te îndeamnă,vrând-nevrând,să „te răsfeţi” cu nişte chipsuri sau cu o felie suplimentară de pizza.

Nu au valoare nutritivă

Când bei sucuri dietetice,nu faci abuz de calorii,în schimb,nici nu consumi ceva benefic organismului tău. Aşa că,varianta cea mai sănătoasă rămâne tot apa plată. Dacă simţi nevoia de acid,de bule,optează pentru cea minerală.



Recente

Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg
shutterstock 1928149961 jpg
shutterstock 135964370 jpg