Beneficiile conopidei. 7 calităţi mai puţin cunoscute

Vă prezentăm în acest articol beneficiile conopidei. 7 calităţi mai puţin cunoscute, cum ar fi efectele sale antiinflamatoare, dar şi pentru consumul regulat în bolile de inimă.

Beneficiile conopidei-nutriţionale

Printre beneficiile conopidei amintim 7 motive pentru care trebuie să mănânci această legumă. Beneficiile nutriţionale ale conopidei constau în faptul că această legumă conţine vitamine importante,precum vitamina B1,B2,B3,B6 şi B9 (acid folic). Mai conţine Omega 3 şi vitamina K. este o sursă bogată şi în proteine,fosfor şi potasiu. Fiind o sursă bună în vitamina C şi mangan o face un puternic antioxidant.

Beneficiile conopidei – antioxidante

Conopida mai conţine şi carotene,precum beta-caroten şi fitonutrienţi,precum acidul cafeic. Este un antioxidant excelent,iar dacă se consumă conopida în mod regulat scade riscul de a dezvolta boli cardiovasculare sau cancer.

Descoperă mai multe beneficii ale consumului de conopidă pe clicksanatate.ro.