Beneficiile incredibile ale nectarinelor
Nectarinele sunt fructe delicioase de vara, care se află acum în sezon, ele sunt înrudite cu piersicile şi prunele. Originare din China, nectarinele au fost aduse în Europa prin Asia Centrală, fiind acum un fruct de vară foarte apreciat.
Pe lângă gustul delicios,nectarinele aduc numeroase beneficii orgaismului,având foarte puţine calorii (60 kcal per nectarină).
-Sunt o sursă preţioasă de betacaroten. Majoritatea fructelor de culoare roşie,mov sau portocalii au în compoziţie betacaroten,un antioxidant care este sintetizat în organism în vitamina A. Vara,mai ales,betacarotenul este foarte important,deoarece ajută la refacerea pielii expuse la soare şi prelungeşte durata bronzului.
