Beneficiile măslinelor asupra sănătăţii

1 72468 original jpg jpeg

Măslinele sunt fructe foarte populare, care depăşesc strugurii, merele şi portocale ca producţie totală la nivel mondial. Cultivarea lor datează de peste 5000 ani, iar zonele cele mai populare unde cresc măslinii sunt Grecia şi Siria. Aflam din acest articol care sunt beneficiile măslinelor asupra sănătăţii.

Iată câteva dintre beneficiile măslinelor asupra sanatatii:

Maslinele previn cancerul

Inflamaţia cronică şi stresul oxidativ apărut ca urmare a activităţii radicalilor liberi în organism creşte foarte mult riscul de dezvoltare a cancerului. Fitonutrienţii din măsline pot ajuta la reducerea acestui risc,prevenind creşterea celulelor canceroase. De asemenea,antioxidanţii din măsline previn deteriorarea ADN-ului,un alt factor de risc asociat cu bolile canceroase.

Maslinele sunt bogate în antioxidanţi

Cei mai mulţi fitonutrienţi găsiţi în măsline acţionează ca antioxidanţi,reducând stresul oxidativ. Oleuropeina este un astfel de fitonutrient,găsit doar în măsline. Cercetările au arătat că această substanţă reduce colesterolul LDL,protejează deteriorarea celulelor nervoase şi creşte nivelurile de glutation în organism,un alt antioxidant esenţial.

Vezi ce alte superbeneficii au măslinele AICI.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg