Cât de importantă este o oră de somn în plus

1 66513 original jpg jpeg

Te gândeşti că dacă dormi 6 sau 7 ore pe noapte e totuna. Ei bine, lucrurile nu stau chiar aşa. Dacă dormi şi cu o oră mai mult pe noapte, efectele benefice se vor vedea!

Vei fi mai frumoasă

Este cel mai ieftin tratament de înfrumuseţare pe care ţi-l poţi face. Pielea ta va fi mai luminoasă,ochii mai odihniţi şi astfel chipul tău va părea mai relaxat.

Vei mânca mai puţin

În lipsa somnului,organismul va fi lipsit de energie şi va încerca să suplinească pierderea cu ajutorul alimentelor. Astfel,îţi va fi mereu foame şi vei depăşi cantitatea zilnică de calorii admisă. Consecinţa? Kilograme în plus nedorite.

Citeşte şi:

Somnul insuficient te îngraşă

Alimente bune şi rele pentru somn

Te vei putea concentra mai uşor

Chiar şi cele mai simple sarcini vor fi greu de dus la îndeplinire dacă nu dormi măcar 7 ore în fiecare noapte. Metabolismul va funţiona mai lent,iar acest lucru va avea consecinţe şi asupra sistemului nervos.

Vei fi mai organizată

Încerci să rezolvi toate sarcinile zilnice cu bine,dar reuşeşti acest lucru doar după ce depui eforturi suplimentare. Asta e şi din cauză că nu reuşeşti să te organizezi corespunzător. O oră în plus de somn te va ajuta să-ţi eficientizezi munca.

Vei avea o viaţă sexuală mai bună

„Iubitule,sunt prea obosită!“. Poate părea o scuză nefondată,dar este un bun exemplu că o oră în plus de somn contează. Astfel,vei fi mai odihnită şi pregătită pentru o noapte plină de pasiune.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg