Ce alimente să incluzi imediat în dietă! Combat celulita!

1 67272 original jpg jpeg

Ţesutul adipos afectează femeile de toate vârstele, indiferent de tipul de metabolism pe care îl au. Nu trebuie să laşi celulita să îţi afecteze viaţa, şi mai ales nu trebuie să laşi să se formeze, deoarece dispare destul de greu.

Alimentele procesate,în special cele care conţin sare şi îndulcitori alimentari,reprezintă una dintre principalele cauze ale aspectului neplăcut de ”coajă de portocală”. Unele studii indică faptul că şi cafeaua ar fi vinovată,aşa că încearcă să limitezi consumul.

Portocalele

Pentru a scăpa de celulită,trebuie să introduci în dietă fructe acide,colorate puternic şi bogate în bioflavonoide şi vitamina C. Suntem la început de sezon rece,aşa că alege portocalele,aceste citrice îmbunătăţesc circulaţia sângelui şi sunt o sursă bogată de vitamina C.

Lămâile

În schimb,lămâile alcalinizează întregul organism şi îndepărtează toxinele. Începe-ţi ziua cu câteva felii de lămâie stoarse într-un pahar cu apă călduţă.

Ceaiul verde

Acest ceai-minune conţine teobromină,un ingredient puternic care accelerează metabolismul şi previne absorbţia grăsimilor. Pentru efecte vizibile bea între trei şi cinci căni pe zi.

Broccoli

Leguma verde bogată în amidon şi magneziu,conţine acid alfa-lipoic care previne întărirea colagenului din corp şi formarea celulitei.

Fructele de pădure

Aceste fructe delicioase şi acrişoare conţin licopen,un antioxidant puternic care curată organismul şi elimina toxinele.

Peştele gras

Somonul şi macroul îţi ajută corpul să metabolizeze grăsimea.

Apa

Hidratează-te! Dacă bei cel puţin doi litri pe zi vei elimina toxinele acumulate şi celulita.

Varza

Varza are rolul de a elimina retenţia de apă din organism,datorită unui nivel ridicat de potasiu.

Nucile

Nucile sunt o sursă perfectă de vitamine,minerale şi uleiuri grase esenţiale.

Ouăle

Indiferent de mărimea lor,ouăle conţin proteine,vitamine şi minerale care ajută în procesul de detoxifiere.