Ce beneficii şi pericole ascunde sucul natural

Despre sucul natural se spune ca trebuie băut în fiecare zi, în special de către copii. Este renumit pentru numeroasele beneficii aduse sănătăţii, însă poate ascunde şi unele dezavantaje.

Sucul natural conţine vitaminele A şi C,folaţi,potasiu,magneziu şi fitonutrienţi. Aceste componente organice ale plantelor pot ajuta la prevenirea a numeroase boli.În plus,în unele se adaugă calciu şi vitamina D,şi ele importante pentru menţinerea sănătăţii.Oamenii ar trebui sa consume mai mult din aceste vitamine esenţale pentru sănătate,spune Diane Welland,specialistă în diete.În cazul copiilor care nu au un aport alimentar suficient,sucul natural poate fi singura sursă de vitamine esenţiale. Sucul natural poate înlocui chiar cantitatea de fructe pe care ar trebui să o consumăm în fiecare zi.Studiile de specialitate arată că unii copii care au băut sucuri naturale au consumat inclusiv mai puţine grăsimi şi mai puţin zahăr.

Află de AICI care esre legătura dintre sucurile naturale şi obezitate!