Ce haine te ajută să slăbeşti
Oricât ar părea de neverosimil, anumite haine te ajută să dai jos din kilogramele în plus. Şi nu e vorba de combinezoane speciale, care te fac să transpiri, ci de hainele tale de zi cu zi.
Hainele confortabile te ajută să slăbeşti
Hainelecu care te duci la lucru sau pe care le îmbraci prin casă îţi dau – sau nu – libertate de mişcare. Dacă îţi strângi formele în haine foarte strâmte sau rigide,vei putea să te mişti mai puţin. O cercetare americană recentă arată că persoanele care se îmbracă cu haine comfortabile ard peste 25 de calorii mai mult zilnic – ceea ce înseamă 6.250 calorii pe an. Cu alte cuvinte,pierzi anual 1 kg dacă te îmbraci corespunzător.
Încălţămintea comodă te ajută să slăbeşti
Când ai încălţăminte mai comodă,e mai probabil că vei opta pentru a urca scările şi a nu lua ascensorul, sau pentru a merge câteva staţii pe jos. Dacă vrei să fii elegantă la serviciu,ia la tine şi o pereche de adidaşi sau de balerini în care te poţi schimba după orele de lucru.
Dă jos un „strat” ca să slăbeşti
Când ne eşte uşor răcoare,organismul arde mai multe calorii pentru a menţine temperatura optimă a corpului. Prin urmare,nu te mai înfofoli atât de mult,iar în încăperi menţine o temperatură ambientă uşor mai răcoroasă,ca să stimulezi arderile calorice.
Pune o curea ca să slăbeşti
Cureaua la pantaloni sau la fustă te face să arăţi mai slabă,dar îţi şi reaminteşte constant să nu mănânci în exces.
