Ce obiceiuri bune adoptă femeile suple

Dacă observi cu atenţie obiceiurile alimentare şi privind stilul de viaţă al femeilor suple, vei remarca un fapt simplu: lucrurile acestea le poţi face şi tu!

Obicei bun:Tin legumele şi fructele la vedere

Femeile suple ţin întotdeauna legumele şi fructelela vedere:pe raftul de sus,în frigider sau în cămară. În felul acesta,când au poftă de „ceva bun”,se vor opri la salata de fructe sau la cea de crudităţi,în loc să dea iama în dulciurile procesate sau în mâncărurile grase.

Obicei bun:Beau vin roşu în pahar de vin alb

Paharul de vin alb,cu picior,are o capacitate mai mică decât cel de vin roşu,chiar dacă are înălţime asemănătoare. În felul acesta,femeile slabe vor ingera o cantitate mai mică de vin,ceea ce înseamnă mai puţine calorii.

Obicei bun:Mănâncă în locuri bine luminate

Când iau masa în oraş,nu aleg colţul cel mai îndepărtat de uşă sau cel mai întunecat. Studiile arată că trei sferturi femeile care „se ascund” în felul acesta vor comanda un desert,după ce au terminat cu felurile principale. Colţurile întunecate le fac să se simtă „invizibile”,deci mai puţin vinovate că savurează un dulceconsistent.  În schimb,locurile vizibile,unde văd şi pot fi văzute,le face să se simtă conştiente de alegerile lor alimentare.

Obicei bun:Ascund dulciurile

Femeile suple nu ţin dulciurile la îndemână,în sertarele biroului sau pe noptieră. Dulciurile „la vedere” sunt de zeci de ori mai tenante.