Dezvoltare personală 📈Lifestyle 📻Dragoste și sex ❤️ Ghid de viață 💫DIGITAL PDFHoroscop ✰Recente 🆕Termeni și condiții
search
menu

Ce să mănânci pentru a-ţi asigura doza zilnică necesară de vitamine

1 71670 original jpg jpeg

Te-ai plictisit să tot iei suplimente? Atunci, ia-ţi vitaminele din mâncare. Este puţin mai costisitor, dar mai natural.

Iată ce alimente trebuie să mănânci zilnic pentru a-ţi asigura doza zilnică necesară de vitamine:

Vitamina A:1 cartof dulce,1 morcov mic,1 cană pepene galben;Vitamina B3:200-300 gr carne de pui;Vitamina B6:2 banane mari,400-500 gr carne de ton;Vitamina B12:110 gr creveţi,85 gr sardine,85 gr somon

Află de AICI ce alimente nu trebuie să lipsească din dieta ta zilnică.

Recente

Rugaciuni Sfantul Pantelimon Sursa foto third 3910986 1280 jpg
Rugăciuni de vindecare către Sfântul Pantelimon
medic incepator jpg
5 lucruri pe care trebuie să le știe orice medic aflat la început de drum
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg
Descoperă un ghid complet despre cum să achiziționezi penarul potrivit și asigură-te că micuțul tău are tot ce îi trebuie pentru un an școlar organizat și distractiv.
Alege un desert preferat si afla cum esti perceput Sursa foto shutterstock 1013046382 jpg
Loial, sociabil, neînfricat? Alege un desert preferat şi află cum eşti perceput!
O femeie care pleaca in concediu jpg
Femeile care merg mai des în vacanță se feresc de aceste probleme medicale!
Culoarea preferata Sursa foto shutterstock 2360547709 jpg
Ce culoare se potriveşte tipului tău de personalitate?
cursuri functionari curs resurse umane jpg
6 motive pentru care persoana de la HR este indispensabilă
Beneficiile extrasalariale si afacerile la inceput de drum de ce ai nevoie de ele jpg
Beneficiile extrasalariale şi afacerile la început de drum: de ce ai nevoie de ele
Stima de sine jpg
TEST Cum stai cu stima de sine? Privește imaginea și află răspunsul!
Minimalimul emotional Sursa foto shutterstock 2409609473 jpg
Anxietate? Gânduri negative? Aplică minimalismul emoţional!
psiholog jpg
De ce merg oamenii la psiholog? Ignorarea propriilor nevoi, unul dintre motive!
Cum sa scapi de stres in opt secunde Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Cum să scapi de stres în 8 secunde. Funcţionează de fiecare dată!
Test Care fata e mai atragatoare Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
Test. Care fată este mai atrăgătoare când se întoarce? Alegerea spune multe despre tine!
vise jpg
Ce înseamnă când ai același vis de mai multe ori
Test Alege 3 animale Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
Test. Alege 3 animale şi vei afla cum te percep ceilalţi şi cum eşti de fapt!
De ce vezi adesea 1111 Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
Semnificaţia fenomenului 11:11. Ce înseamnă repetarea cifrei 1?
protectie spirituala jpg
Zodiile care beneficiază de protecție spirituală. Care este cea mai norocoasă?
Ce senzatii fizice dau diverse emotii Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
Ce senzaţii fizice dau diverse emoţii? Vezi ce sentimente provoacă dureri fizice!
culori jpg
Ce spune culoarea ta preferată despre felul tău de-a fi
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Îţi cauţi o locuinţă nouă? Respectă regula 3-30-300, noua rețetă a fericirii!