Ce să nu mănânci când ai indigestie

Indigestiile sunt destul de neplăcute, iar în cazul în care nu ţii un regim alimentar, îţi vei reveni mult mai greu. Există o serie de alimente pe care ar trebuie să le eviţi, cel puţin 3-4 zile de la indigestie.

1. Produse lactateProdusele lactate se numără printre alimentele care pot fi destul de greu de digerat,mai ales atunci când suferi de o afecţiune digestivă. Când lactoza nu se digeră cum trebuie,apar simptome precum flatulenţă şi balonări. Dacă mămânci prea mult lapte,lactoza ajunge în intestinul gros,ceea ce poate duce la apariţia diareei. Totuşi,este recomandat să consumi iaurt sau brânză tare,deoarece nu conţin lactoză.2. Alimente condimentateDacă ai simptome precum greaţă,diaree şi stări de vomă,este esenţial să eviţi consumul de alimente condimentate,deoarece acestea stimulează sistemul digestiv. Dacă ai indigestie este indicat să optezi pentru mâncărurile care conţin cât mai puţine ingrediente şi să eviţi condimentele care îţi dăunează.

Află ce alte alimente NU sunt recomandate în caz de indigestie pe clicksanatate.ro.