Ce se întâmplă în corpul tău când sari peste masa de dimineaţă

oboseala jpeg

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei din mai multe motive. Dacă obişnuieşti să nu mănânci dimineaţa, iată de ce ar trebui să-ţi schimbi acest obicei.

Dacă nu mănânci până la ora prânzului,în organism au loc o serie de procese,pe care le resimţi atât la nivel fizic,cât şi psihic.Mai întâi,nivelul zahărului din sânge scade,ceea ce înseamnă că toate organele vitale sunt afectate. Odată cu scaderea glicemiei,vei acuza o stare de oboseală sau epuizare fizică,metabolismul încetineşte,iar creierul trece şi el prin transformări care îţi afectează sarcinile zilnice.„Dacă organismul tău nu dispune de alimente la primele ore ale zilei,funcţiile creierului se modifică în sens negativ. O persoană care obişnuieşte să sară peste masa de dimineaţă,este mult mai irascibilă şi predispusă la schimbări ale stării de spirit,iar puterea de concentrare şi memoria scad sub nivelul minim”,potrivit specialistului în nutriţie,Maggie Moon.Imediat ce începi să mănânci,corpul începe să-şi revină,însă doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dacă eviţi să iei masa de dimineaţă zi de zi,poţi ajunge să suferi de probleme metabolice grave şi să ai fluctuaţii mari ale glicemiei.

Cu timpul,însă,organismul tău poate deveni vulnerabil în faţa bacteriilor şi virusurilor ce declanşează afecţiuni periculoase.



Recente

5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg