Cele mai sănătoase combinaţii alimentare

1 62251 original jpg jpeg

Ca să-ţi menţii sănătatea este important să consumi ingrediente naturale, în combinaţii sănătoase. Descoperă care sunt cele mai sănătoase combinaţii alimentare pentru sănătatea ta.

Spanac ┼či suc de l─âm├óie

Dac─â adaugi spanacului pe care ├«l consumi,pu┼úin suc de l─âm├óie,fierul din compozi┼úia lui se va absorbi mult mai repede ├«n organism. Acest mineral reduce durerile musculare ┼či stimuleaz─â refacerea corpului. 

Unt de arahide ┼či banane

Carbohidraţii din compoziţia bananei stimulează corpul să producă mai multă energie. În plus,acest fruct conţine o cantitate însemnată de potasiu,un mineral care protejează inima,în timp ce proteinele din compoziţia untului de arahide normalizează nivelul zahărului din sânge.

Cele mai s─ân─âtoase combina┼úii alimentare-Ou─â ┼či br├ónz─â

 

Ou─â con┼úine vitamina D din plin,iar br├ónza abund─â ├«n calciu. Consumate ├«mpreun─â,calciul se va absorbi mai bine ├«n corp,deoarece vitamina D stimuleaz─â asimilarea lui. Astfel,├«┼úi vei proteja sistemul osos,├«┼úi vei ├«nt─âri musculatura ┼či ├«┼úi vei ├«mbun─ât─â┼úi digestia.

Cele mai s─ân─âtoase combina┼úii alimentare-Mere ┼či ciocolat─â neagr─â

 

Cercet─âtorii au descoperit c─â ciocolata neagr─â,consumat─â ├«n cantit─â┼úi moderate ├«n mod constant,ajut─â la reducerea tensiunii arteriale ┼či la protejarea inimii.

Dac─â acest dulce s─ân─âtos este consumat ├«mpreun─â cu 2-3 buc─â┼úele de m─âr,efectele benefice asupra corpului sunt ┼či mai puternice. Antioxidan┼úii din compozi┼úia acestor dou─â alimente ├«mpiedic─â ├«nfundarea vaselor de s├ónge,prevenind astfel apari┼úia afec┼úiunilor cardivoasculare.

Credit foto:www.brittanypowell.com.



Recente

refuz   nu   shutterstock 2124337634 jpg
Tik Tok jpg
Sfintii Petru si Pavel shutterstock 1852640023 jpg
femeie tanara interviu job ingrijorata dec 3 2010 6 42 pm jpeg
DSC 0243 jpg
Cum po┼úi avea un p─âr bogat ┼či s─ân─âtos, chiar dac─â ├«l coafezi zilnic jpeg
Parinti imaturi  jpg
inghetata foto shutterstock
gandac de bucatarie shutterstock 1102601966 jpg
sport jpg
pasta de dinti   shutterstock 1294381117 jpg
shutterstock 1358046383 jpg
Carne jpg
carton 1 png
Baterie descarcata jpg
Tigare electronica jpg
Narcisism jpg
Rusalii shutterstock 2151194551 jpg
Intalnire jpg
muzica casti shutterstock