Consumă aceste alimente ca să te menţii tânără şi frumoasă!

1 72630 original jpg jpeg

Alimentaţia joacă un rol important în încetinirea procesului de îmbătrânire. Dacă mănânci în mod constant următoarele alimente, vei avea o sănătatea de invidiat, iar tenul tău va radia de frumuseţe.

Pentru o piele frumoasă şi tănără,include în dieta ta zilnică acizii graşi Omega-3. Aceştia se găsesc din belşug în migdale,peşte şi ulei de măsline. Consumul acestor alimente nu doar că încetinesc procesul de îmbătrânire prematură a pielii,dar scad şi riscul apariţiei bolilor cardiovasculare,precum şi a cancerului.Ciocolata este un alt aliment delicios pe care nu ar trebui să-l excluzi de pe lista alimentelor bune pentru sănătate. Înainte de a o consuma,trebuie să ţii cont de faptul că cea mai bună este ciocolata cu un conţinut ridicat de cacao (peste 70%).Iaurtul încetineşte şi el procesul de imbătrânire,datorită faptului că abundă în calciu,un mineral important în prevenirea bolilor sistemului osos. În plus,bacteriile „bune” din compoziţia iaurtului au rolul de a întări sistemul imunitar.Alte alimente bune pentru sănătate sunt fructele uscate-nuci,migdale şi alune de pădure. Nu în ultimul rând,din când în când poţi consuma şi câte un pahar de vin roşu,întrucât conţine din plin resveratrol,un antioxidant puternic despre care specialiştii susţin că are puterea de a diminua semnele îmbătrânirii.



Recente

ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg