Cu ce înlocuieşti carnea în postul Crăciunului

1 67827 original jpg jpeg

Vrei să ţii postul Crăciunului, dar nu ştii cu ce să înlocuieşti carnea şi lactatele ca să nu ai de suferit şi nici să nu-ţi vină foame imediat? Îţi venim în întâmpinare cu câteva sugestii!

Pentru ca trecerea la mâncarea de post să nu fie grea pentru organism,specialiştii recomandă acomodarea treptată.

,,Celor care obişnuiesc să mănânce în mod regulat carne şi produse de origine animală le este indicat să consume produse de post măcar de două ori pe săptămână înainte de începerea aceastei perioade.

Tubul digestiv se poate adapta la cantitatea crescută de fibre şi se evită astfel apariţia balonării sau a durerilor abdominale”,ne explică Corina Zugravu,medic nutriţionist. Organismul se va,,elibera” treptat de toxine.

În  locde carne,alege nuci,mazăre şi năut.

Meniul din perioada postului trebuie să fie chiar mai variat decât cel obişnuit şi să conţină alimente bogate în proteine,vitamine şi în minerale.

Citeşte restul materialului pe clicksanatate.ro.



Recente

shutterstock 1823248277 jpg
Pierderea timpului are efecte benefice  Sursa foto shutterstock 1829531144 jpg
Ce inseamna acceptarea unui pahar cu apa la interviul de angajare  Sursa foto shutterstock 36868639 jpg
shutterstock 2471109131 jpg
Semne de stres  Sursa foto shutterstock 275235305 jpg
shutterstock 1053889430 jpg
test personalitate jpg
shutterstock 648955570 jpg
shutterstock 2447339851 jpg
shutterstock 2396189361 jpg
Semne ale stresului prelungit  Sursa foto shutterstock 2464854189 jpg
shutterstock 1940898988 jpg
shutterstock 2207820057 jpg
Noaptea in vise  Semnificatii  Sursa foto shutterstock 1168754116 jpg
shutterstock 1212654949 jpg
Test  Alege culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 1897930903 jpg
shutterstock 1911831463 jpg
shutterstock 2022891497 jpg
shutterstock 1849643608 jpg
Semnificatia apei sfintite Boboteaza  Sursa foto shutterstock 2241996461 jpg