Cum să ai un bust mai mare, fără operaţie
Cu toate ne dorim un bust generos, însă nu toate am fost înzestrate de mama natură cu o mărime mare la sutien. Dacă nu vrei să apelezi la bisturiu, iată cum să ai un bust mai mare, fără operaţie.
Cum să ai un bust mai mare,fără operaţie-Consumă alimente cât mai bogate în proteine
Hormonii de estrogen şi progesteron joacă un rol important în mărimea sânilor. Dacă vrei un bust mai generos este important să te asiguri că organismul secretă cantităţile necesare din aceşti doi hormoni. Consumând destule proteine este un mod prin care asiguri dozarea corectă a hormonilor. Carnea roşie,peştele şi cerealele integrale sunt cele mai bune surse de proteine. Se mai găsesc şi în fasole,mazăre,nuci,tofu sau legume verzi. O idee bună este să consumi direct alimente bogate în estrogen,cum ar fi seminţele de floarea soarelui,de mac,soia şi ouă.
Cum să ai un bust mai mare,fără operaţie-Alege alimente care stimulează circulaţia sângelui
Îmbunătăţirea circulaţiei sângelui poate avea ca efect creşterea sânilor. Explicaţia constă în faptul că astfel substanţele nutritive şi oxigenul ajunge mai uşor în zona pieptului. Printre alimentele care îmbunătăţesc circulaţia sângelui se numără usturoiul,ciocolata neagră,ghimbirul,piperul,ardeiul iute,ardeii roşii,ridichea şi pepenele verde.
Cum să ai un bust mai mare,fără operaţie-Masează-ţi sânii regulat
Unul dintre cele mai simple metode prin care îţi poţi mări sânii este să-i masez zilnic. Câte 15 minute de masaj în fiecare dimineaţă şi seară pot face minuni asupra mărimii bustului tău. Masează sâniicu mişcări circulare şi astfel vei îmbunătăţi circulaţia sângelui,ceea ce va avea ca efect creşterea în volum a pieptului.
Cum să ai un bust mai mare,fără operaţie-Lucreză-ţi musculatura pieptului
Pentru a avea sâni cât mai fermi,este important să faci cât mai des exerciţii speciale pentru zona sânilor. Poţi face flotări la podea sau la un perete,iar dacă alegi să mergi la sală concentrează-te pe aparatele care lucrează zona superioară a corpului.
