Cum să fii plină de energie zi de zi! Uite ce să faci!
Când te simţi fără vlagă şi nu te mai poţi concentra asupra sarcinilor pe care le ai d dus la bun sfârşit, încearcă aceste soluţii naturale. Îţi vor reda energia în scurt timp.
Bea apă proaspătă
Oboseala psihică poate fi un semn al deshidratării. De aceea,este important să bei apă în mod constant,nu doar când îţi este sete. În cazul în care îţi este greu să bei apă,adaugă 2-3 felii de lămâie,de portocală sau puţină mentă.Fă o plimbareChiar dacă ai mult de lucru,corpul tău are nevoie de pauze. Când simţi că nu te ami poţi concentra,plimbă-te 10-15 minute,de preferat în aer liber,pentru a lua o gură proaspătă de aer. Cu siguranţă,te vei simţi mult mai energică!Consumă legume verziLegumele cu frunze verzi sunt recomandate pentru consum în perioadele în care eşti stresată,obosită psihic şi nu numai. Acestea conţin din plin minerale şi antioxidanţi care te energizează în scurt timp.Ascultă puţină muzicăO altă soluţie eficientă pentru creşterea nivelului de energie este să asculţi muzică. Şi dacă poţi dansa în timp ce asculţi melodiile preferate,este şi mai bine. Vei avea un alt tonus după doar câteva minute de relaxare.
Citeşte şi:
