Cum se bea cafeaua verde!

Cafeaua verde a devenit foarte populară în ultima perioadă, şi tot mai multe persoane înlocuiesc cafeaua neagră cu cea verde, despre care se spune că este mult mai aromată. Tu ai încercat-o?

Cafeaua verde este făcută din boabe crude şi neprăjite de cafea,este naturală,şi gustul ei este foarte diferit de cel al cafelei normale. Aceasta conţine acid clorogenic,care are capacitatea de a stimula arderea grăsimilordin corp,împiedică depunerea de noi straturi de grăsime şi reduce absorbţia de zahăr. În plus,conţine proprietăţi antioxidante,care te ajută să slăbeşti şi să elimini toxinele din organism.

Cum se bea cafeaua verde:

Pentru a te bucura de beneficiile pe care le are cafeaua verde,apa folosită nu trebuie să fie fierbinte.Apa folosită la prepararea cafelei trebuie să fie încălzită timp de 4 minute,apoi la o ceaşcă medie nu pui mai mult de 3 linguri de cafea verde măcinată. Şi dacă vrei să te bucuri de gustul aromat pe care-l are,bea-o imediat. Desigur,o poţi îndulci cu zahăr sau miere,dar dacă vrei să slăbeşti,evită îndulcitorii.

Citeşte şi:Scapă de grăsimea corporală cu un singur ingredient

Sfat:Cafeaua verde nu se fierbe şi nu se dă în clocot precum cafeaua neagră clasică.

Câtă cafea verde poţi bea într-o zi:

Nutriţioniştii spun că 2 ceşti de cafea verde medii sunt suficiente pentru întreaga zi. Totodată,prima ceaşcă trebuie s-o bei cu jumătate de oră înainte de micul dejun.

Nu este recomandat să se bea cafea verde seara,deoarece poate provoca tulburări de somn. De asemenea,este posibil să te confrunţi cu ameţeli,pentru că acidul clorogenic din cafea reduce absorbţia de zahăr. Acest lucru duce la scăderea glicemiei. Nu te speria. Organismul se va obişnui cu noile modificări.

Citeşte şi:De ce e bine să bei 2 ceşti de cafea pe zi

Într-un studiu realizat din 2006 şi publicat în Medicina Alternativă şi Complementară,cercetătorii au demonstrat că acest tip de cafea reduce grăsimile viscerale şi greutatea corporală la şoareci şi că poate avea acelaşi efect şi la oameni. Combinarea unei diete echilibrate şi exerciţii regulate împreună cu cafeaua verde poate creşte rezultatele unei diete de slăbire.

În urma mai multor cercetări,oamenii de ştiinţă au ajuns la concluzia că persoanele care consumă 400 de mg de extract de boabe de

cu 30 de minute înainte de a mânca dimineaţa sau la prânz,timp de 14 zile,vor ajunge să slăbească şi până la două kilograme.