De ce alimente are nevoie corpul tău dacă renunţi la consumul de carne

1 62081 original jpg jpeg

Dacă te-ai decis să excluzi carnea din alimentaţie, corpul tău are nevoie de alte surse de proteine. Iată care sunt acestea.

HummusPe lângă faptul că este sărac în colesterol,hummusul este o bună sursă de proteine şi fibre. De aceea,îl poţi consuma în locul produselor animale.Iaurt grecesccu o consistenţă cremoasă,iaurtul grecesc are de două ori mai multe proteine şi jumătate din carbohidraţii care se găsesc în iaurtul simplu. Cel mai bine este să optezi pentru varianta simplă,nu cu fructe.Seminţe de cânepăAcestea pot fi consumate în combinaţie cu iaurt,iar corpul tău îţi va mulţumi,pentru că spre deosebire de seminţele chia sau de in,conţin toţi aminoacizii esenţiali.Alge marineNu ai consumat până acum alge marine? Află că acestea conţin numeroase substanţe nutritive care previn apariţia bolilor cardiovascualre şi a cancerului.QuinoaAceastă cereală este indicată pentru consum chiar dacă mănânci sau nu carne,pentru că abundă în minerale precum magneziu,zinc şi fier.



Recente

credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg
maria mica jpg
shutterstock 2311427679 jpg