De ce alimente are nevoie corpul tău dacă renunţi la consumul de carne

1 62081 original jpg jpeg

Dacă te-ai decis să excluzi carnea din alimentaţie, corpul tău are nevoie de alte surse de proteine. Iată care sunt acestea.

HummusPe lângă faptul că este sărac în colesterol,hummusul este o bună sursă de proteine şi fibre. De aceea,îl poţi consuma în locul produselor animale.Iaurt grecesccu o consistenţă cremoasă,iaurtul grecesc are de două ori mai multe proteine şi jumătate din carbohidraţii care se găsesc în iaurtul simplu. Cel mai bine este să optezi pentru varianta simplă,nu cu fructe.Seminţe de cânepăAcestea pot fi consumate în combinaţie cu iaurt,iar corpul tău îţi va mulţumi,pentru că spre deosebire de seminţele chia sau de in,conţin toţi aminoacizii esenţiali.Alge marineNu ai consumat până acum alge marine? Află că acestea conţin numeroase substanţe nutritive care previn apariţia bolilor cardiovascualre şi a cancerului.QuinoaAceastă cereală este indicată pentru consum chiar dacă mănânci sau nu carne,pentru că abundă în minerale precum magneziu,zinc şi fier.



Recente

ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg