De ce e bine să dormi dezbrăcată. 5 super motive
Măcar pentru o noapte renunţă la pijamale si bagă-te în pat aşa cum ieşi de la duş, fără să mai pui nimic pe tine. O să-ţi explicăm de ce e mai bine să dormi dezbrăcată.
Oamenii de ştiinţă au descoperit că dormitul fără pijamale reprezintă un obicei benefic mai ales pentru sănătate. Există cel puţin cinci motive pe care probabil nu le ştiai şi care răspund la întrebarea de ce e bine să dormi dezbrăcată.
Din cercetările experţilor,dormitul fără haine pe tine,oricât de lejere ar fi,aduce câteva beneficii asupra corpului,cum sunt reglarea nivelului hormonal în corp şi îmbunătăţirea vieţii sexuale.
Te ajută să dormi mai bine
Cei care suferă de insomniee greu să aprecieze o urare de somn uşor. Dar acest lucru se poate schimba. Vei dormi cel puţin opt ore pe noapte,cât este recomandat pentru a-ţi desfăşura la nivel optim activitatea zilnică,dacă ai grijă ca în cameră să fie o temperatură de cel puţin 20 °C.
Când e foarte cald în încăpere,corpul nu mai reuşeşte să-şi regleze temperatura de bază şi acest lucru duce la apariţia insomniilor. Dacă dormi dezbrăcată,temperatura corpului va fi ideală pentru un somn odihnitor.
Îţi menţii tinereţea
Povestea cu frumoasa adormită nu se bazează pe un mit. Studiile ştiinţifice au demonstrat că somnul de calitate chiar îţi prelungeşte tinereţea şi îţi conservă frumuseţea. Explicaţia o constă în faptul că în timpul somnului este eliberată o anumită cantitate de hormoni care previn îmbătrânirea copului.
Şi cu cât reuşeşti să dormi mai mult,cel puţin şapte – opt ore pe noapte,cu atât cantitatea de hormoni produsă de corp creşte. Ca să ai un somn de calitate,te ajută şi dormitul dezbrăcată.
Topeşte grăsimea de pe burtă
Dacă dormi fără nimic pe tine,corpul îşi reglează temperatura şi în acest proces se produce o scădere a nivelului de cortizol,numit şi hormonul stresului. Când nu dormi suficient sau dormi prost,corpul tinde să fabrice mai mult cortizol.
Iar asta duce la apetitul crescut pentru mâncare nesănătoasă,cum este cea de tip fasd-food,care influenţează acumularea de grăsimi pe abdomen.
Îmbunătăţeşte viaţa sexuală
Dacă dormiţi amândoi dezbrăcaţi este şi mai bine. Contactul piele pe piele stimulează producţia de oxitocină,hormonul fericirii,care luptă împotriva depresiei şi reglează presiunea sângelui.
Un studiu recent efectuat de oamenii de ştiinţă americani sugerează că dormitul în acest mod îi încurajează pe partenerii unui cuplu să aibă o legătură mai strânsă şi pe plan intim.
Protejează organele sexuale
Dormind dezbrăcate,femeile oferă vaginului o aerisire naturală în condiţiile în care în vagin temperatura este mai ridicată. Acest lucru poate conduce la apariţia şi dezvoltarea bacteriilor. Ventilaţia menţine un aer uscat în interiorul vaginului şi reduce probabilitatea de a se produce infecţii fungice.
