De ce îţi este somn după-amiaza?
Dacă stai să observi oamenii din jurul tău, vei vedea că majoritatea sunt foarte productivi în prima jumătate a zilei. De ce? Ei bine, după ora 14.00 începe să apară senzaţia de nevoie de somn, care afectează de cele mai multe ori calitatea muncii.
Imediat după masa de prânz, între orele 14.00 şi 16.00, mulţi oameni tind să se lupte cu starea de somnolenţă. Te-ai întrebat vreodată de ce apare nevoia de somn după-amiaza?
Cercetătorii au realizat mai multe studii pentru a afla. Când oamenii de ştiinţă au analizat creierele unui grup format doar din bărbaţi de mai multe ori pe parcursul zilei, au descoperit faptul că bărbaţii se simt în general obosiţi după ora 14.00.
Care ar putea fi motivul?
Modificările de dispoziţie şi, implicit, starea de somnolenţă s-ar putea datora diferitelor schimbări care au loc în zonele creierului, care sunt asociate cu procesarea recompenselor.
De ce la prânz?
Activitatea din zonele de procesare a creierului tind să fie foarte active în timpul dimineaţii şi seara. Dar, în jurul prânzului, şi după ora 14.00, funcţia lucreză din ce în ce mai lent.
Ce spun studiile?
Cercetătorii au comparat datele scanării cerebrale ale unui număr mic de persoane (bărbaţi). Toţi au primit o sarcină legată de jocurile de noroc. Aceeaşi sarcină a fost repetată dimineaţă (ora 10.00), la amiază (ora 14.00) şi din nou seara (după ora 19.00).
Ce au descoperit oamenii de ştiinţă?
La sfârşitul studiului, oamenii de ştiinţă au observat că activitatea funcţia din zona stângă a creierului a fost redusă semnificativ în jurul orei 14.00.
De ce bărbaţii simt că le este somn după-amiaza?
După ce partea stângă a creierului îşi încetineşte funcţia, ei simt că în timpul prânzului nu mai sunt la fel de productivi.
În urma acestui studiu, oamenii de ştiintă recomandă bărbaţilor să-şi planifice sarcinile importante înainte de ora 14.00 sau după ora 15.00 pentru a spori productivitatea.
