Efectele terapeutice ale legumelor verzi

1 62397 original jpg jpeg

Verdeţurile şi cruciferele (broccoli, conopida şi varza de Bruxelles) sunt o importantă sursă de vitamine şi minerale. De aceea, pentru o viaţă sănătoasă, trebuie să le introducem zilnic în alimentaţie.

Toate legumele de culoare verde sunt recomandate deoarece conţin magneziu,betacaroten şi fier. Această categorie de legume are o serie de proprietăţi terapeutice. Sunt bogate în compuşi cum ar fi sulforofanul,care le dă un gust uşor amărui,sau indol-3-carbinol,despre care se crede că are proprietăţi de inhibare a dezvoltării cancerului.Varză de BruxellesCa şi celelalte legume din familia cruciferelor,varza de Bruxelles are importante proprietăţi anticancerigene. Sucul de varză este indicat în tratamentul gutei şi al ulcerului. Persoanele cu hipotiroidie nu trebuie totuşi să exagereze deoarece un consum excesiv poate perturba funcţia tiroidiană. Varza normală şi cea de Bruxelles sunt legumele cu cea mai mare concentraţie de vitamina C.Află de AICI ce beneficii au spanacul şi salata pentru sănătate.



Recente

5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg