Efectul benefic neştiut al cerealelor integrale

1 74039 original jpg jpeg

Cercetătorii americani au descoperit cum ajută consumul de cereale integrale corpul, dacă sunt consumate în mod constant.

Savanţii au constatat că pe măsură ce participanţii la studiu mâncau mai multe cereale integrale,cu atât prezentau un risc mai redus de a muri,în special din cauza unor boli cardiovasculare,ţinând cont de mai mulţi factori,precum vârsta,indicele de masă corporală şi consumul de produse din tutun.

Astfel,cercetătorii au calculat că un consum de 28 de grame de cereale integrale pe zi este legat de o scădere cu 5% a mortalităţii şi de 9% a deceselor cauzate de patologiile cardiovasculare.

Consumul de cereale integrale nu a redus însă riscul de a muri de cancer.

„Rezultatele acestui studiu confirmă recomandările actuale privind dietele,referitor la creşterea consumului de cereale integrale pentru a ajuta la prevenirea maladiilor cronice,şi furnizează indicatori importanţi sugerând că un regim alimentar bogat în cereale integrale ar putea contribui la prelungirea speranţei de viaţă",au concluzionat autorii cercetării.

Studiul realizat de cercetători de la facultatea de sănătate publică a Universităţii Harvard a fost publicat în revista Journal of the American Medical Association,Internal Medicine.



Recente

Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg
credit online rapid buget strategii financiare jpg
Secretele celor care isi pastreaza calmul  Sursa foto shutterstock 2249785429 jpg
Semne ca ai un IQ peste medie  Sursa foto shutterstock 2230643979 jpg
dobanda pentru fonduri neinvestite 2261412661 jpg
6lIYr2i   Imgur jpg
5 semne ca stii pe cineva dintr o viata anterioara  Sursa foto shutterstock 2224636905 jpg
R2TSAT1   Imgur jpg
independenta financiara jpg
Podcasturile, pe primul loc jpg
credinte limitative   Imgur png
shutterstock 306995825 jpg
Test culoarea parului dezvaluie profesia potrivita  Sursa foto shutterstock 2165133035 jpg
Ce spune despre tine linia inimii curbata sau dreapta  Sursa foto shutterstock 2334122835 jpg
shutterstock 2060770343 jpg
shutterstock 2037557141 jpg
Iluzie optica  Ce vezi prima oara  Sursa foto shutterstock 2390418843 jpg
shutterstock 1859379745 jpg
Top 3 achizitii inteligente pentru noul an universitar jpg