Efectul benefic neştiut al cerealelor integrale

1 74039 original jpg jpeg

Cercetătorii americani au descoperit cum ajută consumul de cereale integrale corpul, dacă sunt consumate în mod constant.

Savanţii au constatat că pe măsură ce participanţii la studiu mâncau mai multe cereale integrale,cu atât prezentau un risc mai redus de a muri,în special din cauza unor boli cardiovasculare,ţinând cont de mai mulţi factori,precum vârsta,indicele de masă corporală şi consumul de produse din tutun.

Astfel,cercetătorii au calculat că un consum de 28 de grame de cereale integrale pe zi este legat de o scădere cu 5% a mortalităţii şi de 9% a deceselor cauzate de patologiile cardiovasculare.

Consumul de cereale integrale nu a redus însă riscul de a muri de cancer.

„Rezultatele acestui studiu confirmă recomandările actuale privind dietele,referitor la creşterea consumului de cereale integrale pentru a ajuta la prevenirea maladiilor cronice,şi furnizează indicatori importanţi sugerând că un regim alimentar bogat în cereale integrale ar putea contribui la prelungirea speranţei de viaţă",au concluzionat autorii cercetării.

Studiul realizat de cercetători de la facultatea de sănătate publică a Universităţii Harvard a fost publicat în revista Journal of the American Medical Association,Internal Medicine.



Recente

Cum sa gestionezi conflictele la mesele de sarbatori  Sursa foto shutterstock 2550958013 jpg
shutterstock 2231841503 jpg
shutterstock 2418228611 jpg
ametist jpg
clickpentrufemei ro   Aliatul tău pentru reducerea stresului oxidativ jpg
Simptomele dependentei de retelele sociale  Sursa foto Pixabay girl 5717067 1280 jpg
Cum influențează pachetul de beneficii deciziile angajaților de a se alătura unei companii jpg
KEVIN MAMA jpg
bookzone 245676 png
Importanța ținutelor medicale pentru profesioniștii din domeniul sănătății (1) jpg
Forma nasului dezvaluie unele trasaturi de personalitate  Sursa foto shutterstock 2436628383 jpg
5 obiceiuri care combat anxietatea  Sursa foto shutterstock 2500604963 jpg
cursuri functionari curs online de design interior jpg
Alege un dragon si vezi ce te ingrijoreaza  Sursa foto Pixabay jpg
Foto campanie jpg
Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg