Energizante naturale
Atât cafeaua, cât şi alte băuturi pe bază de cofeină îţi încarcă bateriile în fiecare zi, însă pot avea şi efecte mai puţin plăcute asupra organismului. De aceea, îţi propunem să încerci următoarele remedii, care nu doar că îţi vor da energie, dar au şi alte proprietăţi miraculoase.
Ceai verde
Bogat în taninuri,antioxidanţi şi flavonoide,ceaiul verde este ideal în momentele în care te simţi fără vlagă. Doar o cană cu ceai pe zi ajută organismul să producă mai multă energie prin arderea caloriilor. În plus,consumul acestei băuturi combate şi oboseala psihică,oferindu-ţi o stare generală de bine.
Info:Poţi încerca şi ceaiurile alb şi negru,fiindcă şi acestea au acţiune energizantă.
Suc de rodie
Rodia asigură 40% din doza zilnică recomandată de vitamina C,conţine antioxidanţi şi alte substanţe nutritive esenţiale pentru organism. Consumată ca atare sau sub formă de suc,rodia înlătură stresul,reface organismul după o perioadă epuizantă,ajută la menţinerea sănătăţii psihice şi redă buna dispoziţie.
Tinctură de rozmarin
Încă din antichitate,rozmarinul este considerat a fi un elixir al tinereţii. El apără organismul de anemie,de stres şi de îmbătrânirea prematură. În plus,acest condiment îmbunătăţeşte capacitatea de memorare şi ajută la controlarea emoţiilor negative. Pentru a obţine efecte maxime,se recomandă folosirea plantei sub formă de tinctură (4-5 picături la un pahar cu apă),care se găseşte la orice plafar.
Info:Dacă vrei să o prepari în casă,ai nevoie de6 linguriţe de plantă uscată,care se pun la macerat în 300 ml de alcool alimentar. Amestecul se filtrează după 10 zile şi se toarnă în sticluţe închise la culoare.
Ceai de cătină
Datorită conţinutului ridicat de vitamine (mai alex din complexul B),minerale (calciu,fier,magneziu,potasiu) şi oligoelemente,fructele de cătină sunt o sursă importantă de energie. Cel mai la îndemână este să le consumi sub formă de ceai,mai ales în caz de stres şi de oboseală. Nu doar că îţi vei revitaliza organismul,dar vei putea să te şi concentrezi mai bine asupra activităţilor zilnice.
Suc de aloe vera
Principiile active ale plantei se datorează vitaminelor A,B9,C şi E,mineralelor (seleniu,calciu,magneziu,crom) şi acizilor graşi esenţiali pe care le conţine. Pe lângă faptul că elimină toxinele din corp,sucul de aloe vera ajută la regenerarea celulelor,stimulează sistemul imunitar şi combate oboseala. De asemenea,această băutură,consumată în mod constant,previne acumularea grăsimii.
Sfatul specialistului
Dr. Ruxandra Constantina
Medic specialist medicină de familie şi apifitoterapie
www.drconstantinaruxandra.ro
Extractul de orz verde este un tonic de excepţie care conferă organismului vigoare,energie şi,în acelaşi timp,o cantitate mare de antioxidanţi. Şi ceaiul de mentă (2 căni/zi) are efecte de înlăturare a stării de astenie cauzată în special de stres,suprasolicitare. Un alt remediu bun contra oboselii şi anemiei este siropul de măceşe,fiindcă este o sursă naturală excelentă de vitamine,minerale şi antioxidanţi. Totodată,ginsengul siberian,sub formă de ceai sau capsule,creşte nivelul energetic,reduce starea de oboseală,îmbunătăţind capacitatea de concentrare şi de memorare.
Citeşte şi:
