Evită aceste alimente dacă ai hipertensiune arterială

1 74141 original jpg jpeg

Alimentaţia joacă un rol foarte important în menţinerea sănătăţii. Iar dacă eşti diagnosticată cu hipertensiune arterială, este foarte important să ai grijă cu produsele pe care le mănânci.

În timp ce eviţi unele alimente,trebuie să ai grijă să-i oferi organismului substanţele nutritive de care are nevoie. Alimentaţia trebuie să includă proteine slabe,cereale integrale şi produse lactate cu conţinut scăzut de grăsimi. Să reduci cantitatea de sare nu este suficient pentru a ţine sub control tensiunea arterială. Trebuie să renunţi şi la:

Mâncarea de tip fast-food

Trebuie să stai departe de alimentele prelucrate,deoarece sunt sursă de sare şi zahăr. Conţinutul de sare din aceste produse duce la creşterea tensiunii arteriale.

Murăturile

Sunt sursă bogată de sare şi nu sunt recomandate persoanelor care suferă de hipertensiune arterială. Sarea este necesară pentru ca legumele să se mureze şi să se păstreze pentru mai mult timp.

Citeşte şi:Ridichea neagră,de folos în crizele biliare

Supa la plic sau la conserve

Supa este cu siguranţă o mâncare sănătoasă. Dar atunci când optezi pentru cea la conservă,faci alegerea greşită. Supa la plic sau la conservă conţine o cantitate mare de sare. În plus,conservanţii din ea nu sunt deloc prieteni cu organismul.

Sosul de roşii

Credem că este inofensiv pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Dar,în astfel de sosuri există o combinaţie între sare şi zahăr,fiind cele care-i dau gustul delicios. Aşadar,sosul de roşiieste alimentul pe care trebuie să-l eviţi dacă suferi de tensiune arterială.

 Pâinea  

Chiar dacă pare relativ mai puţin dăunătoare,faptul că este consumată zi cu zi nu este sănătos. Pâinea conţine cantităţi mari de sodiu,ceea ce va provoca creştere în valorile tensiunii arteriale.

Citeşte şi:Laptele cu miere,leac pentru numeroase afecţiuni

  Cafeaua    

Băutura preferată de oamenii din întreaga lume trebuie consumată cu moderaţie. Chiar dacă nu ai hipertensiune arterială,nu trebuie să bei mai mult de 2-3 ceşti de cafea pe zi. Cafeaua provoacă creşterea nivelului de tensiune arterială.

Credit foto:www.boldsky.com



Recente

Iluzie optica  Esti credul sau realist  Sursa foto The Minds Journal webp
shutterstock 1641730780 jpg
Sfanta Mucenita Ecaterina  Sursa foto shutterstock 1649715868 jpg
shutterstock 2395327839 jpg
Ce profesie ti se potriveste in functie de modul in care iti incrucisezi bratele  Sursa foto shutterstock 2462734087 jpg
Gaselnita care te ajuta sa alegi un filtru de ulei singura fara ajutor masculin (1) jpg
Ce trebuie sa stii despre Lasata secului  Sursa foto shutterstock 2253537285 jpg
shutterstock 1458528509 jpg
shutterstock 2530319391 jpg
shutterstock 690061417 jpg
Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Doxologia jpg
shutterstock 1703969782 jpg
Memoria iti joaca feste  Nu sari peste acest pas din rutina de dimineata  Sursa foto shutterstock 283065242 jpg
Iluzie optica  Ai o gandire rationala sau emotionala  Sursa foto mia yilin TikTok jpg
shutterstock 2445908607 jpg
Semne prin care corpul iti cere o pauza  Sursa foto shutterstock 2199052579 jpg
shutterstock 2427040417 jpg
shutterstock 1469273255 jpg
Test  Cat de empatic esti  Sursa foto shutterstock 304371794 jpg
shutterstock 2459079871 jpg