Exerciţii relaxante pentru ochi

1 69775 original jpg jpeg

După o zi în care ai stat cu ochii în calculator sau ai citit, începi să vezi în ceaţă şi distingi greu obiectele. Pentru a evita aceste simptome, acordă-ţi câteva minute de relaxare.

Exerciţiile pentru ochi ajută la eliminarea stărilor de tensiune şi contribuie la o vedere limpede. Deşi la început pot părea ineficiente,aceste activităţi relaxante îşi dovedesc eficienţa în timp.

La fiecare două ore,închide ochii pentru 2 minute sau priveşte în îndepărtare 10 minute. De asemenea,trebuie să-ţi mişti globii oculari de cel puţin 10 ori pe zi.

Iată câteva exerciţii simple care-ţi vor fi de folos:

1.       Joacă-te cu privirea de sus în jos şi de la stânga la dreapta;

2.       Închide ochii strâns şi deschide-i imediat;

3.       Pune degetul pe vârful nasului şi urmăreşte-l cu privirea;

4.       Clipeşte des,timp de un minut;

5.       Mişcă-ţi privirea pe diagonale:în dreapta sus,în stânga jos şi invers;

6.       Du-te la geam,priveşte în orizont,apoi concentrează-ţi privirea pe diferite obiecte şi pe detalii.

Repetă aceste exerciţii în fiecare zi pentru îmbunătăţirea vederii.



Recente

Ticuri nervoase care dau de gol un mincinos  Sursa imagine shutterstock 1188927202 jpg
Semne subtile prin care corpul iti arata ca ai emotii reprimate  Sursa imagine Pixabay jpg
calculator jpg
Cum îți dai seama că te înșală, în funcție de zodia lui  jpg
Minunile Sfantului Grigorie Decapolitul  Sursa imagine Doxologie jpg
limbi straine jpg
Secretul minunilor de la Manastirea din Giurgeni  Sursa foto Instagram andreea elena dumbrava   1 jpg
Semnificația celor mai comune vise jpg
Test de pesonalitate  Vezi ce spune despre tine modul in care iti aranjezi parul  Sursa foto Pixabay jpg
rugaciuni farmece shutterstock 716270089 jpg
Trucuri să arati perfect in fotografii  Sursa foto Shutterstock webp
Ai fost pagubit  Cere si ajutorul Sfantului Mina, ocrotitorul nedreptatitilor  Sursa foto Arhiepiscopia Sucevei jpg
Prenume de fetite jpg
Ce spune despre tine încaltamintea favorita  Sursa foto Pixabay jpg
Obiceiuri si superstitii de Sfintii Mihail si Gavriil  Sursa foto Shutterstock 1995712685 jpg
Ralph Lauren jpg
Telecomanda jpg
TOP 5 lucruri pe care trebuie să le ai mereu la tine ca femeie de afaceri jpg
limbajul iubirii jpg
nas jpg