Fructe de sezon şi beneficiile lor

1 68040 original jpg jpeg

Strugurii şi prunele furnizează rapid energie, au efect diuretic şi detoxifiant, asigură un excelent echilibru intern. Şi sunt parfumate şi gustoase!

De ce e bun strugurele?

Este fructul unui tonus excelent. E unul din cele mai bogate în glucide,absorbţia acestora în organism find favorizată de prezenţa acizilor organici (cei care dau savoarea acidulată,răcoroasă),şi de vitaminele din grupa B.

Beneficiile strugurelui sunt următoarele:

-Sporeşte pofta de mâncare,este foarte indicat pentru micuţii în creştere

-Are efect diuretic şi facilitează tranzitul intestinal,datorită concentraţiei mari de apă (80 % din fruct) şi de potasiu,şi prezenţei fibrelor

-Graţie conţinutului ridicat de minerale şi acizi organici,reechilibrează nivelul acido-bazic al organismului

-Prin zestrea de vitamine,este benefic pentru sistemul nervos şi muscular (vitaminele din grupul B)

-Protejează capilarele sanguine,prin aportul de vitamină P

-Contribuie la buna funcţionare a sistemului cardiovascular,datorită prezenţei polifenolilor (mai abundenţi în strugurii negri),cu efect antioxidant

De ce e bună pruna?

Zemoasă şi răcoritoare,pruna e interesantă prin marea sa densitate nutriţională:

-Favorizează diureza,graţie conţinutului mare de apă (82,5 %) şi raportului ridicat de sodiu/potasiu

-Facilitează buna funcţionare a intestinelor,pentru că e bogată în fribre cu rol regulator al tranzitului intestinal;

-Concentraţia ridicată de sorbitol stimulează activitatea vezicii biliare (deci luptă împotriva „lenei” intestinale),iar cea de difenilisatină are un efect uşor laxativ

-Conţine o varietate de vitamine,de la „clasica” vitamină C,trecând prin grupul B,vitamina E,P,până la provitamina A

Citeşte şi:

Află totul despre grepfrut!

3 cereale-medicament mai puţin cunoscute



Recente

Mesaje text, relatie, foto shutterstock jpg
3 semne ca ai anxietate relaționala  Sursa foto Shutterstock 2002193720 jpg
autosugestie jpg
Regula 333 sau metoda care te ajută să scapi de anxietate, foto shutterstock jpg
trezitul devreme si starea de spirit, foto shutterstock jpg
Cele mai ascunse secrete ale zodiilor, shutterstock  jpg
Gesturi care lasa celorlalti o impresie proasta  Sursa foto Shutterstock jpg
anxietate shutterstock 1418979635 jpg
Reguli de bune maniere care sunt frecvent încălcate, foto shutterstock jpg
Bomboane jpg
Cum sa faci ca afacerea ta sa conteze 3 strategii pentru succes jpg
semnificatia zilei de nastere foto shutterstock 2031304499 jpg
rugaciuni pentru casnicie trainica shutterstock 178817489 jpg
shutterstock 1647140854 jpg
1 inaltarea sfintei cruci jpg jpeg
concediere   office g1090d99cf 1280 png
fidelitate jpg
Test de personalitate jpg
dinti de aur jpg
menstruatie jpg