Iată cum poţi scăpa de mahmureală!

1 73393 original jpg jpeg

Petrecerea dintre ani poate lăsa câteva urme neplăcute: dureri de cap, stări de greaţă, sensibilitate la lumină şi zgomote. Aşadar, iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te refaci mai repede.

Bea multă apăÎn cazul în care nu ştiai,prea multe pahare de alcool contribuie la deshidratarea organismului,din cauza faptului că blochează anumiţi hormoni de la nivelul rinichilor,acţionând ca diuretic. Cel mai frecvent simptom al deshidratării este durerea de cap de a doua zi. Însă,includerea unui pahar cu apă printre paharele cu alcool te poate ajuta să previi apariţia durerii de cap. De asemenea,este indicat ca a doua zi,după petrecere,să bei multă apă pentru a-ţi hidrata organismul în mod corespunzător.Previne pierderea electroliţilor

Pe lângă deshidratare,alcoolul în exces poate duce la pierderea electroliţilor,printre care se numără potasiu,sodiu,calciu şi magneziu. Aşadar,păstrează echilibrul electroliţilor prin consumul de banane şi avocado.

Specialiştii nu pot spune cu certitudine în ce măsura ajută cafea la reducerea simptomelor mahmurelii. Însă,în cazul în care ai doar o durere uşoară de cap,o ceaşcă de cafea s-ar putea să fie exact ce îţi trebuie.

S-a dovedit ştiinţific că alcoolul scade nivelele vitaminelor B6 şi B12,fapt pentru care simptomele mahmurelii pot fi accentuate. Specialiştii recomandă un tratament scurt,de 2-3 zile pe baza vitaminelor din complexul B.

În cazul exceselor,nutriţioniştii recomandă consumul de alimente bogate în proteine,precum ouă şi carne,pentru a-ţi reface organismul. De asemenea,carbohidraţii au rolul de a reduce graţa provocată din cauza consumului de alcool.



Recente

medic incepator jpg
bnb@clikpentrufemei ro (1) jpg
Alege un desert preferat si afla cum esti perceput  Sursa foto shutterstock 1013046382 jpg
O femeie care pleaca in concediu  jpg
Culoarea preferata  Sursa foto shutterstock 2360547709 jpg
cursuri functionari curs resurse umane jpg
Beneficiile extrasalariale si afacerile la inceput de drum de ce ai nevoie de ele jpg
Stima de sine jpg
Minimalimul emotional  Sursa foto shutterstock 2409609473 jpg
psiholog jpg
Cum sa scapi de stres in opt secunde  Sursa foto shutterstock 1771976678 jpg
Test  Care fata e mai atragatoare  Sursa foto Pixabay si Shutterstock jpg
vise jpg
Test  Alege 3 animale  Sursa foto shutterstock 2156214857 jpg
De ce vezi adesea 1111  Sursa foto shutterstock 285177449 jpg
protectie spirituala jpg
Ce senzatii fizice dau diverse emotii  Sursa foto shutterstock 259347731 jpg
culori jpg
Regula 3 30 300 pentru a fi fericit  Sursa foto shutterstock 2228784763 jpg
Tendinta pe retelele sociale de combatere a strestului  Tapping EFT  Sursa foto shutterstock 2141108933 jpg